眼睛日常保健这样做！三类食物五种运动！
总会找到一种适合自己的保养方法的！ #眼睛保健 #食补 #眼操 现代人终归是逃不了手机、电脑对我们生活的侵占。 长期下去，眼睛干涩、发酸、视物不清的症状 …
健康养生514 视频
素食者必看！补充不足的营养素每天这样做！
豆类是素食中的蛋白质王者阿！ #素食者 #食补 #营养素 肉类食物中含有丰富的蛋白质，脂肪与糖类物质，而且非常容易被人体消化与吸收，与此同时，还含有丰富 …
食用油种类多，哪些更健康？
每天吃的东西在料理上都会用到油，来了解一下什么油对我们比较好吧！ #油 #植物油 #动物油 食用油是我们日常饮食中都会用到的，也能给我们身体提供不可或缺 …
如何判断自己是健康的？
七个标准让你判断现在的身体是否在健康的状态！ #长寿 #健康标准 #健康状态 人们都希望有一个长寿愿望，即使不能长寿，但也希望健康，对吧！ 现在生活条件 …
火龙果含铁量比葡萄高8倍，肾病患者少吃为妙！
不同颜色的火龙果所含营养素也不太相同～火龙果真是好食物！ #火龙果 #红肉 #白肉 火龙果的盛产季节集中于5至10月，是仙人掌科的热带水果， 目前主要培育的 …
运动与不运动十年后的差别！看完四组图你就会去运动了！
完全是两种不一样的人生！ #运动 #不运动 #十年的差别 人一个时刻运动的生命体，只有在运动的时候，才能有旺盛的活力，身体才会更加的健康，但这一过程需要 …
家里常备辛香料，姜的好坏怎么选？
一直以为表皮光滑的姜一定是嫩姜，原来市面上还藏有假嫩姜 #食补 #姜 #你分得出真假吗？ 生姜是我们日常生活中常备的一种调味品，它可以很好的给肉类去腥提 …
《常识》这样咳嗽别大意！肺癌的咳嗽都有4个特点
早前有则新闻提到有人咳嗽咳了好久，迟迟不见痊愈，检验下才发现是肺癌。肺癌最常发现的症状是咳嗽，尤其是干咳、久咳不痊，即使吃了各种药也不见缓 …
《科普》确诊康复后一直清不走喉咙的痰！2款食疗润肺又化痰
大部分人在感染Omicron后的症状一般都较轻微，唯一问题是康复后有痰多的现象，有的甚至痰液粘稠，难以咳出造成生活一种困扰。这是因为肺脏通调水道 …
《科普》生活中7类易引起脱发的食物，脱发又关它们的事？
脱发的困扰你有吗？除了遗传、压力、生活作息等因素，有些食物也会加重脱发问题。真的不是乱吓唬你，若已出现脱发问题，以下这些食物少吃为妙，不然吃着吃 …
《科普》李荣浩带火的「乌梅子酱」，原来健康好处那么多！
李荣浩应该万万都没想到自己的一首《乌梅子酱》还带火了乌梅子，虽然不知道浅浅的微笑是不是真的像乌梅子那么甜甜的，但是乌梅子却是个可以提升健康 …
《科普》不经意却很不卫生的6种行为！千万不要直接用水冲洗生肉
新冠疫情大大提升人类对卫生的重视，比如随身携带消毒液、碰过公共设施会自觉洗手消毒。然而空气中充斥着细菌，人类还是会有防不胜防的时候 …
立秋到了，该吃什么？分享比吃肉强的蔬果！
立秋补身别光吃肉，这篇跟你分享五种蔬菜六种水果来补身！ #二十四节气#立秋#食补 8月7号就立秋了，这之后天气可能会继续炎热下去，但是昼夜温差变大、天气 …
如何判断自己是健康的？
七个标准让你判断现在的身体是否在健康的状态！ #长寿 #健康标准 #健康状态 人们都希望有一个长寿愿望，即使不能长寿，但也希望健康，对吧！ 现在生活条件 …
慢性病能够逆转吗？有没有完全治愈的希望呢？
慢性病可以说是每个人都有可能发生的疾病，医学在进步的同时也要想办法从自身预防！ #慢性病 #肥胖 #代谢疾病 慢性病，是一种与生活方式和环境因素相关的非 …
你知道’‘亚健康’‘吗？常见的猝死可能是因为你没注意到这几件事！
今年时常发生的猝死案件越来越多，一起来看看如何脱离亚健康！ #猝死 #亚健康 #文明病 “亚健康”这个词大家并不陌生， 随著社会高速发展，生活压力越来越大 …
挑选鸡蛋颜色要深还浅？要大还小？
对比图一出来就发觉差别了！ #鸡蛋 #挑选方法 #土鸡蛋 先简单了解一下鸡蛋 一、鸡蛋的营养价值 鸡蛋是人们经常食用的一种蛋类食材，其营养价值很高。 鸡蛋 …
水喝多却很少上厕所？新陈代谢的影响这么多！
代谢好不好真的很重要 #健康 #泌尿系统 #喝水排毒 喝水和排尿是很正常的情况，这是每个人都会发生的。 一天不吃饭还可以，若是一天不喝水，不排尿就很难忍 …
想要让肾脏更加健康？要杜绝这几件事！
不想让肾脏坏掉，避免肾结石？看看这篇让肾脏更健康！ #肾脏 #肾结石 #排毒 肾脏对于人体来说是一个非常关键的器官，因为它承担著泌尿系统的主要功能， 一 …
早餐的重要性不可不知！这三种黑名单组合不要常吃！
早餐不能不吃～但也要吃对！ #食补 #早餐 #NG名单 早餐是一天中的第一餐，同时也是关乎人们上午日常活动的重要一餐。 在日常生活中，我们经常能听到这样的 …
抽筋腿疼脚酸，舒缓腿部不适的6个特效穴！
自己在家就可以日常保养的穴位！中医真是太棒了！ #养生方法 #中医 #特效穴位 脚痛脚酸在日常生活中十分常见，一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽 …
胃不舒服吗？养出好胃三招教给你！
常吃两种食物！多做一件事！养胃其实不难！ #养胃 #食补 #运动 据世卫组织统计，胃病的发病率高达80%。 如今，由于工作和生活的压力，为了放松，大多数人会 …
天天喝珍奶？五大危害要注意！
还有三种不能常常喝的饮料跟大家分享～ #台湾之光 #珍珠奶茶 #五大危害 众所周知，奶茶是现在市面上很流行的一种饮品，特别是对于大部分的女性朋友而言，深 …
选错主食血糖难降？米饭、馒头、面条怎么选？
五种选择主食的方法～好实用！ #健康 #血糖 #食物的升糖指数 米饭、馒头、面条是国人日常饮食中最常见的主食，对于正常人而言，这三种主食想吃就吃，但对糖 …
《科普》2022年悄悄的变美丽计划，10个生活养生习惯做起来！
全新一年来了，你都开始制定2022年的个人计划了吗？变美丽在于能不能自我自律，其中少不了生活上养生好习惯。以下这些习惯看似很容易，但要美丽养生 …
《科普》叶倩文优雅老去的3个重要因素，眼里依然闪着光！
全新的音乐综艺《声生不息》邀请了不少实力艺人参加，其中有久违的叶蒨文。满头自然白的银发，在台上诠释了那种优雅老去的美丽，60岁有这样的状态， …
《科普》一天到晚都被口水、食物呛到？恐怕是你这器官开始退化！
明明在安静做事，就突然被自己的口水给呛到？如果这样的状况多次发生，可不要大意，因为可能是身体出现了警讯，例如喉咙退化、吞咽功能下降，这不只是老化 …