《科普》生活中7类易引起脱发的食物,脱发又关它们的事?

脱发的困扰你有吗?除了遗传、压力、生活作息等因素,有些食物也会加重脱发问题。真的不是乱吓唬你,若已出现脱发问题,以下这些食物少吃为妙,不然吃着吃着头发少了(哭)!

1:面食

主要是面食含糖量高,有研究表明过多食用面食,会导致体内糖分堆积过多。渐渐地,致使体内激素增高影响毛囊,头发就会越来越稀疏。

2:牛奶

牛奶是补钙的好东西,但因为其含有激素,出现脱发下再摄取过多牛奶会破坏人体内激素与雌激素之间的平衡。从而导致粉刺、冒痘等出现,还会破坏头皮健康,阻碍毛囊给头发提供营养,不利于头发生长。

3:腌制食品

像罐头午餐肉、咸鱼咸菜、皮蛋、酸黄瓜、腊肉、包装卤鸡腿、凤爪香肠辣条等这些含有大量亚硝酸盐不在话,加入各种添加剂和防腐剂,长期食用伤肾也伤肝,导致脱发也是一个常见因素。

4:高汞鱼类

估计没有人想到鱼类也会引起脱发问题吧?鱼肉虽然营养蛋白高,但有些鱼生长环境恶劣,鱼肉中可能含较多的汞元素。研究发现,金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类,长期食用可能会导致脱发。

5:辛辣油腻

毫无疑问的刺激性食物不仅伤脾胃,也伤头皮!辣椒摄取过量会造成流经头皮微血管血液循环不畅,再加上油腻也会让皮脂分泌过于旺盛,加速脱发、发炎等头皮问题。

6:酸梅、果脯

酸酸甜甜的蜜饯类食物吃着是很开胃,但这类食物容易滋生细菌变质,所以制作过程中防腐剂超标很高,常吃会影响肾功能,造成血压升高,间接导致脱发是绝对可能发生的事。

7:高糖食物

过量的糖分在人体新陈代谢中会形成大量的机酸,扰乱头发生长,从而导致发质变差、枯黄无光泽、逐步脱落等等。奶油、汽水、蛋糕、冰淇淋这些适量吃一些没问题,毕竟生活还是需要一点甜,可是如果已出现了严重脱发还是建议戒口一段时间。

 

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