如何判断自己是健康的?

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七个标准让你判断现在的身体是否在健康的状态!
#长寿 #健康标准 #健康状态

人们都希望有一个长寿愿望,即使不能长寿,但也希望健康,对吧!

现在生活条件越来越好了,人们越来越重视养生,还有些人怀疑自己是亚健康,那我们自己身体如何呢?

为了能让你们了解自己身体健康,我整理了让医生都羡慕的健康身体的体征,你们可以对照一下,

如果越来越多条件符合你,那你就越健康。

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1.伤口修复快

如果伤口愈合的快,就说明你的血液凝血功能、白细胞的杀菌能力、血管的修复能力都很好。

如果伤口需要很长时间才能愈合,或者是轻微压伤就出现淤青,那你需要看医生了。

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2.睡眠比较好

健康的睡眠就是一觉睡到天亮,做梦比较少,不容易起夜。

睡眠质量比较差,做梦比较多,而且一晚上要起夜好几次。

感觉睡了好久,其实大脑没有得到充分休息,这是不健康的表现。

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3.稳定的体重

胖人多数都有痰,有湿气。

瘦人多阴虚,容易火旺。

只要保持自己不胖不瘦,保持体重恒定,说明身体很健康。

如果体重突然变化了,那就要格外注意了,就需要看医生了。

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4.指甲红润

指甲是和身体脏器有联系的,通过指甲就可以了解身体的健康状况。

指甲可以反应的信息有很多,比如身体维生素吸收状况如何,缺不缺钙,气血足不足,也能反映内分泌状况。

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5.头发光泽

中医认为,“肾者,其华在发”。

头发稀疏代表肾气不足。

所以说头发的生长和掉落,有没有光泽,反映的是肾脏精气的状况。

越健康的人,精血越充足,头发也就越茂密,有光泽。

反之,精血不足者,头发稀少,容易脱落。

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6.性格开朗

性格开朗会让身体处于一种放松愉悦的状态,身体机能处于最好的时候。因此身体比较健康。

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7.大便次数1-2次

大便顺不顺畅是检查消化系统、排泄健康的重要指标。

排便不通畅,会引起毒素堆积,可以造成内分泌紊乱,胃肠道功能失调等问题。

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早晨一杯水可以促进排便,促进血液循环,女性最为重要。

好好保持自己的身体健康,没有了身体,其他也没有了意义。

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