如何判断自己是健康的？

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七个标准让你判断现在的身体是否在健康的状态！
#长寿 #健康标准 #健康状态

人们都希望有一个长寿愿望，即使不能长寿，但也希望健康，对吧！

现在生活条件越来越好了，人们越来越重视养生，还有些人怀疑自己是亚健康，那我们自己身体如何呢？

为了能让你们了解自己身体健康，我整理了让医生都羡慕的健康身体的体征，你们可以对照一下，

如果越来越多条件符合你，那你就越健康。

1.伤口修复快

如果伤口愈合的快，就说明你的血液凝血功能、白细胞的杀菌能力、血管的修复能力都很好。

如果伤口需要很长时间才能愈合，或者是轻微压伤就出现淤青，那你需要看医生了。

2.睡眠比较好

健康的睡眠就是一觉睡到天亮，做梦比较少，不容易起夜。

睡眠质量比较差，做梦比较多，而且一晚上要起夜好几次。

感觉睡了好久，其实大脑没有得到充分休息，这是不健康的表现。

3.稳定的体重

胖人多数都有痰，有湿气。

瘦人多阴虚，容易火旺。

只要保持自己不胖不瘦，保持体重恒定，说明身体很健康。

如果体重突然变化了，那就要格外注意了，就需要看医生了。

4.指甲红润

指甲是和身体脏器有联系的，通过指甲就可以了解身体的健康状况。

指甲可以反应的信息有很多，比如身体维生素吸收状况如何，缺不缺钙，气血足不足，也能反映内分泌状况。

5.头发光泽

中医认为，“肾者，其华在发”。

头发稀疏代表肾气不足。

所以说头发的生长和掉落，有没有光泽，反映的是肾脏精气的状况。

越健康的人，精血越充足，头发也就越茂密，有光泽。

反之，精血不足者，头发稀少，容易脱落。

6.性格开朗

性格开朗会让身体处于一种放松愉悦的状态，身体机能处于最好的时候。因此身体比较健康。

7.大便次数1-2次

大便顺不顺畅是检查消化系统、排泄健康的重要指标。

排便不通畅，会引起毒素堆积，可以造成内分泌紊乱，胃肠道功能失调等问题。

早晨一杯水可以促进排便，促进血液循环，女性最为重要。

好好保持自己的身体健康，没有了身体，其他也没有了意义。

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