睡眠不足等于慢性自杀，一觉到天亮的方法看这篇！
失眠吗？睡眠不足对身体的危害好大！睡得安稳看这篇～ #失眠 #睡眠不足 #慢性自杀 睡眠不足渐渐成为了我们大部分人的通病。 有数据表示：每晚平均睡4小时以 …
健康养生514 视频
睡眠充足却还老是挂着黑眼圈吗？形成原因有五种！
没有特别注意不知道，原来黑眼圈分两种颜色多种原因啊！ #黑眼圈 #睡眠不足 #肝脏问题 对于一些朋友来说，自己平时并没有熬夜，个人生活习惯也很好，但总是 …
睡觉常做梦吗？研究证实噩梦与疾病存在关联！
想要睡个好觉真不容易… #睡觉 #多梦 #做噩梦 有些人，睡觉会做噩梦，有时还会被梦惊醒，大汗淋漓；还有人，会因为做噩梦，在夜深人静的时候，大喊大叫，拳 …
睡觉时流口睡是还没长大还是饿了？
成人在睡觉时流口水也可能是一种身体警讯！ #流口水 #睡觉 #警讯 流口水，这件事，如果发生在小朋友身上，大多是正常的。 那可能是由于口腔较浅，口腔黏膜 …
研究表明，每天做这件事可以有效改善心血管健康！
每天花15分钟就可以改善心血管，那不做也太吃亏了！ #健康 #有效改善心血关 #方法真简单 没时间运动吗？ 天天泡澡也有助降低心血管疾病风险达35%。 不过医 …
研究证实！这些看似生活坏习惯其实有利于健康！
看来每天都可以合理发呆了～ #好习惯 #坏习惯 #各有优缺 我们一直都强调，好的生活习惯是健康长寿的基础，殊不知，其实很多被公认的“坏习惯”只要正确而适度 …
秋天开始长肉？小心还没冬天已悄悄发福！
换季开始穿著藏肉的衣服就是长肉的好时机啊！ #换季 #秋冬 #小心发福 秋季天高气爽，新陈代谢速度会有所下降，易引起身体肥胖。 然而秋季是减肥的好时机， …
秋天有七个最佳，你都知道吗？
夏天到冬天的温差转换，靠秋天来调理身体吧！ #秋天 #四季 #食补 入秋后的很长一段时间，气温依然较高，空气湿度也较大。 “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，在 …
秋天补身推荐食材，白色食物篇！
前两个满常见跟入菜的！ #食补 #食材 #补身推荐 秋天就要多吃这6种白色食物，物美价廉多吃对身体好处多多。 一场秋雨一场凉，现在已经到了深秋。 很多人现 …
空腹不能吃什么？禁忌的真假说给你听！
空腹的定义对每个人都不一样啊 #空腹 #不能吃 #禁忌的真假 关于空腹吃东西的禁忌特别多，到底哪些是真哪些是假，接下来这几个问题帮你解答。 有哪些关于空 …
空腹不能喝牛奶？空腹真正不能喝的是…?
原来很多都是谣言！真正不能喝的是这个！ #空腹 #伤身 #肠胃负担 你有没有听过这样的叮咛： 空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。 空腹不要吃香蕉哦，对心脏 …
突然头晕？自救三招即时缓解！
一定要学起来！ #健康 #突然头晕 #自救方法 许多人在生活中或者工作过程中会出现突然头晕的症状，引起头晕的原因多种多样，有时候是心理原因导致的短暂性眩 …
立冬后养身的三件事！让我们暖暖过冬！
立冬补身就是要吃锅物啊！ #食补 #立冬 #暖身过冬 昨天是我们冬季的第一个节气“立冬”，也代表著冬季地开始。 古语中有言：“冬，终也，万物收藏也”，冬季作 …
立秋到了，该吃什么？分享比吃肉强的蔬果！
立秋补身别光吃肉，这篇跟你分享五种蔬菜六种水果来补身！ #二十四节气#立秋#食补 8月7号就立秋了，这之后天气可能会继续炎热下去，但是昼夜温差变大、天气 …
端午节「男女禁开战」命理师曝恐怖下场：还有这8天
今（14日）是端午节，由于疫情严重，许多民众都待在家，但也要注意，这天有许多习俗和禁忌。命理师就提醒，男女不宜「行房」，否则会有严重下场。 命理老师 …
糖尿病不是吃糖吃出来的，而是这五件事…
吃太多糖而得糖尿病是一场误会！其实也可能是遗传！ #糖尿病 #遗传性 #不良生活习惯 生活中很多人会觉得，吃糖会得糖尿病，这是一个典型的思维误区。 糖尿 …
糖尿病不是吃糖吃出来的！而是这五件事…
吃太多糖而得糖尿病是一场误会！其实也可能是遗传！ #糖尿病 #遗传性 #不良生活习惯 生活中很多人会觉得，吃糖会得糖尿病，这是一个典型的思维误区。 糖尿 …
糖尿病是可逆的？从吃饭七件事下手找回健康！
所谓病从口入就是这个意思啊！ #糖尿病 #吃饭顺序改变 #健康生活饮食 糖尿病是吃出来的问题，回到问题的根本，还需由吃来解决。 食疗就是由饮食的量与质二 …
素食者必看！补充不足的营养素每天这样做！
豆类是素食中的蛋白质王者阿！ #素食者 #食补 #营养素 肉类食物中含有丰富的蛋白质，脂肪与糖类物质，而且非常容易被人体消化与吸收，与此同时，还含有丰富 …
红糖、白糖、黑糖各种糖类分不清，哪一个才健康？
糖在日常生活中还真是无所不在啊！ #健康 #你知道这些糖的差别吗 #有时候不想吃也不行 从营养上看，吃糖太多不是明智之举。 不过在烘焙的世界中，可以说无 …
经常出现手麻脚麻？不是小事！也许是身体在提醒你！
在我们日常生活中，非常容易出现手麻的现象，记得不要轻忽！ #手麻脚麻#末梢神经#血液循环 「医生，我手麻，是不是颈椎压迫了啊？」 「医生，我手麻 …
经常出现手麻脚麻？不是小事！也许是身体在提醒你！
在我们日常生活中，非常容易出现手麻的现象，记得不要轻忽！ #手麻脚麻 #末梢神经 #血液循环 “医生，我手麻，是不是颈椎压迫了啊？” “医生，我手麻脚麻，会 …
经常午睡，身体容易收获5个好处！
为什么百岁老人都喜欢午睡？原来是因为好处多多啊！ #午睡 #长寿 #健康秘诀 相信很多朋友都有著睡午觉的习惯，但是有的人却认为中午睡觉是在“浪费时间”。 …
经常午睡，身体容易收获5个好处！
为什么百岁老人都喜欢午睡？原来是因为好处多多啊！ #午睡 #长寿 #健康秘诀 相信很多朋友都有著睡午觉的习惯，但是有的人却认为中午睡觉是在“浪费时间”。 …
经常打呼吗？推荐你做这四个运动改善。
对睡眠敏感吗？其实打呼是可以透过练习改善的！ #睡眠品质 #打呼 #运动 有些女性常常会抱怨，自己的丈夫在晚上就像马达发动了一样，呼噜声不停，吵得自己睡 …
经常打呼吗？推荐你做这四个运动改善。
对睡眠敏感吗？其实打呼是可以透过练习改善的！ #睡眠品质 #打呼 #运动 有些女性常常会抱怨，自己的丈夫在晚上就像马达发动了一样，呼噜声不停，吵得自己睡 …
缓解疲劳跟打瞌睡这样吃！冬天吃的五种提神醒脑食物！
还有三种容易让人在冬天疲惫的原因～ #冬季疲劳 #提神醒脑 #食补 不知道大家发现没有，一到冬天我们的身体就很容易犯困，不管是上班还是上学，经常会出现眼 …