经常出现手麻脚麻？不是小事！也许是身体在提醒你！

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在我们日常生活中，非常容易出现手麻的现象，记得不要轻忽！
#手麻脚麻 #末梢神经 #血液循环

“医生，我手麻，是不是颈椎压迫了啊？”

“医生，我手麻脚麻，会不会中风啊？”

在门诊，因为“手麻、脚麻”来就诊的人非常多，这些都是大家常问的问题。

有的人是过一会儿就好了，有的人则是很长时间不能恢复。

其实，引起手脚发麻的原因有很多，但通常是某些疾病发出的信号。

什么是“麻木”

从医学上来说，“麻”，是一种异常感觉，是一种刺激症状，“木”，代表感觉缺失，是一种破坏症状。

为什么会麻木呢？

我们的神经系统分为中枢神经和外周神经

中枢神经，主要是大家非常熟悉的大脑和脊髓；外周神经，也叫周围神经，从大脑和脊髓发出，逐渐延伸到身体的各个角落。

我们说的“手脚麻木”，可以是中枢神经引起的问题，也可以是外周神经的问题，比较少见的，还有其他系统疾病引起的问题。

相对来说，中枢神经产生的破坏性更为严重。

 

经常发麻需警惕哪些疾病

1 脑中风

首当其冲的就是脑血管病。

脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发脑缺血，引发手麻脚麻，严重时可能预示著脑卒中等高危疾病。

“脑中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管堵塞，流入大脑的血流减少，引起的脑组织损伤。

脑血管病引起的麻木有以下特点：

1.麻木往往是突然发生的，部分在睡眠中发生。

2.麻木涉及的范围往往比较广，很少局限于一处。

3.症状与体位姿势无关，但部分患者持续1小时后会自行缓解。

4.往往伴有其他症状，如肢体无力，言语含糊等。

2 颈椎病

颈椎病也会造成手脚发麻的情况出现，这是因为颈椎病会压迫人的颈部神经，神经被压迫就会导致人上臂发麻。

这也是为什么有很多上班族会感到手臂发麻的原因，因为上班族经常的保持一个坐姿或者长时间面对电脑很容易得颈椎病，得了颈椎病就会压迫神经，导致手臂发麻。

和颈椎病一个原理，如果得了腰椎间盘突出会导致脚部发麻。

所以如果经常出现手脚发麻的情况而且迟迟得不到恢复，一定要排查自己是否得了颈椎病和腰间盘突出。

颈椎病和腰间盘突出有自己特殊的症状，会感到脖颈或者是腰比较疼痛，这时候就要结合这种症状来进行判断。

3 糖尿病

糖尿病患者也会有手脚发麻的情况，并且这种情况是比较常见的。

因为糖尿病患者始终是处于一个高糖的状态之下，血糖如果长时间的处于一个高水平状态就会伤害血管和神经，一旦被损害就非常容易导致手脚发麻的情况出现。

如果血糖不能得到控制，发展了一段时间还会导致糖尿病患者走路不稳，出现平衡性失调的情况。

 

4 单纯手麻 ：可能是腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕管内受到卡压而产生正中神经支配区域感觉和运动障碍的综合征，

主要表现为拇指、食指、中指，无名指早期的感觉异常，发麻甚至针刺样疼痛，夜间加重，时常痛醒，后期可能出现肌肉萎缩，持物无力。

腕管是连接前臂与手之间的结构，伸缩性较差，其内容物排列较紧密，当这个区域内的压力增加时，就会发生腕管综合征。

女性患病率高于男性，常发生于过度用手及反复的职业损伤。

腕管综合征麻木有以下特点：

1.靠近大拇指侧的三个半手指感觉异常和（或）麻木。

2.夜间手指麻木比较多见，许多患者有夜间手指麻醒的经历。

3.白天从事某些活动也会引起手指麻木的加重，如做针线活、骑车、长时间手持书本阅读等。

5 女性出现更年期综合征

女性到了更年期的时候，很多人的身体会出现一些不适的改变，出现更年期综合征。

在这个时期，有些女性朋友会有手麻的症状出现，等到更年期结束的时候，这种症状会逐渐消失的。

6 末梢神经炎导致手麻

患上末梢神经炎的时候，患者常会有手指发麻、疼痛、无力等症状出现。

这种疾病出现的原因有多种，病程发展比较缓慢，恢复起来比较难，也是需要多留意的。

手麻这种症状在生活当中太常见了，对身体的影响不是很大，很多人都习惯硬扛著，忍一忍就过去了。

如果偶尔手麻，这样做没有太大的问题，但经常出现这种症状的时候，我们就要考虑是不是和疾病有关系了。

以上这些疾病，它们出现的时候都可能会使患者出现手麻的情况，但并不代表出现手麻症状就是患上了疾病，我们要引起重视。

在手麻的时候，自己可以及时去检查一下，看看是不是疾病引起的，如果真是疾病引发的，我们就可以及时进行规范治疗，不至于错过好的治疗时间。

 

预防手脚麻木有妙招

1 合理饮食

糖尿病，包括高血压、高血脂等心血管疾病都可能会导致手麻现象的发生。

而心血管疾病跟不合理饮食习惯有关，这样一来，合理饮食就变得很重要了。

合理饮食有助于帮助我们控制血糖、血压和血脂，减少心血管疾病的发病率，也有助于缓解手麻的现象。

2 常按摩、热敷

有不少人手麻是因为颈椎病、肩周炎、臂丛神经损伤、末梢神经炎等，想要康复的话，

可以通过按摩、热敷等辅助手段，加速人体血液循环，促进身体的自我修复功能，从而加快病情的康复。

3 经常运动

经常运动可以让我们的身体变得更好。

如今很多上班族经常坐著不动一整天，长期久坐容易出现腰酸背痛，手脚酸痛或手麻的现象等。

而这时候想要很好的解决这些问题就得需要经常运动了。

经常运动能够活动筋骨，促进血液的循环，能够减少罹患职业病的几率，提升身体机能，自然而然就能够减少手脚麻木现象的发生了。

4 保持正确的睡姿

不要长时间保持同一个睡姿，这样会压迫到手臂神经并引发手麻的不适，适当的调整睡姿可以让血液正常流动可以缓解麻木感。

5 按摩一些穴位

可以尝试著按摩一些穴位，比如：手三里，颈臂穴，内关穴。可以起到放松神经与缓解手麻的作用。

6 锻炼手部

手腕向下，握住装满水的瓶子。然后缓缓地上下运动十来次即可。能够促进手部的血液循环。

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