让我们的脑可以焕然一新，教给你五个方法！
在我们睡眠时大脑可能也在工作，要从日常中找到机会帮助大脑好好休息才能焕然一新！ #大脑 #焕然一新 #日常保健 想让脑部焕然一新的方法有很多，以下列举出 …
健康养生514 视频
丝瓜好处多多，教你一道养生料理！
丝瓜＋枸杞真是健康的组合！而且食谱好简单！ #食补 #丝瓜 #枸杞 丝瓜是低热量、低脂、低糖的高钾食物， 含钙、镁、磷苷皂、苦味素、多量黏液、木聚糖、类 …
每天睡眠充足却还是挂著黑眼圈吗？原因是….
没有特别注意不知道，原来黑眼圈分两种颜色多种原因啊！ #黑眼圈 #睡眠不足 #肝脏问题 对于一些朋友来说，自己平时并没有熬夜，个人生活习惯也很好，但总是 …
身体好不好，从手指头的表现就知道！
透过中医一些穴位跟检查可以更快查知自己的身体状况！ #中医 #手指头 #身体健康 虽然现在医学不断的发展，但是很多疾病也是西医无法及早就能做出判断来的， …
这几种食物全吃完可以抗癌抗发炎！
我们常常把营养最丰富的地方丢掉啊… #食补 #抗癌 #全食物 研究发现，植化素主要存在于植物的皮与种子部位，果肉相对少很多， 例如：?果皮含丰富的檞皮素， …
有人怕冷，有人怕热，都是习惯惹的祸！
原来怕冷不只是因为天生体质，也是后天习惯造成的！ #怕冷 #体质 #生活习惯 基本所有的人都不喜欢冬天的寒冷，一到冬天，不少人都会用棉衣棉裤棉靴把自己裹 …
便秘久了得痔疮，根据程度不同治疗方法也不同！
当排便长期困难，就要检视自己是否已有痔疮！ #痔疮 #治疗方法 #痔疮轻重病症 因为知道便秘不好，所以为了顺利排便加长上厕所的时间， 亦或排便用力过大， …
你有注意过自己的眼白颜色吗？发黄代表什么呢？
一直都听过眼白发黄可能是肝生病了，原来还有其他三个原因！ #眼睛保健 #眼白发黄 #肝病 一般来说，健康的眼睛，眼白就是白色的，可能会稍微带一点点黄色， …
便秘的时候那些食物都去哪里了？
超过一天没有大便就已经算便秘了 #便秘 #食物残渣 #肠道健康 每天人们都会进食很多的东西，当食物进入体内，经过消化后， 身体需要的物质就会被人体器官所 …
建立两个习惯跟肚腩说掰掰！
原来起床时间跟基础代谢有关系！ #内脏脂肪 #基础代谢 #两招减肚腩 想要成功瘦下来，除了饮食控制和运动缺一不可， 日常生活中如果能做到一些好习惯，更能 …
眼睛经常疲劳、干涩？医生教你3招轻松缓解！
保护我们的灵魂之窗不能忘了这几件事！ #眼睛 #疲劳 #缓解方法 现代社会几乎每个人每天都要面对电子产品。 不仅上班需要看电脑，下班了还会“加班”看手机， …
父母年纪渐长，要知道生活中孝顺父母的几件事！
实际付出行动的爱最为重要！ #孝顺 #年老 #生活中的小细节 父母亲那个年代，生活条件没有现在这么好， 常常是饥寒交迫，受了不少苦，导致上了年纪后，身体 …
明知吸烟有害健康，为何戒不了？
原来尼古丁会绑架我们的大脑… #吸烟 #戒烟 #尼古丁 提到烟对健康的危害，大家第一个想到的就是肺癌， 孰不知吸烟对人体器官的伤害是全面性的， 而人类的十 …
火龙果该吃红肉、白肉？红肉含铁量比葡萄高8倍，1种人建议吃白肉！
不同颜色的火龙果所含营养素也不太相同～火龙果真是好食物！ #火龙果 #红肉 #白肉 火龙果的盛产季节集中于5至10月，是仙人掌科的热带水果， 目前主要培育的 …
胃食道逆流少碰这些食物！
胃食道逆流已经成为现代人的文明病了！ #胃食道逆流 #饮食精致 #工作压力 现代人生活压力大，三餐不正常加上饮食精致化，胃食道逆流的患病人数比20年前成长 …
为什么人老后容易驼背？
原来老年驼背其实是可以预防的！ #老化 #驼背 #预防 常常会听到有句老话说的是：人站著要有站著的样子，坐著要有坐著的样子， 人如果走到哪里都有驼背的习 …
不只是遗传也可能是后天生理导致，那么得了扁平足，还能跑步吗？
原来扁平足也可能是后天影响… #扁平足 #遗传 #后天 现在人经常把跑步作为健身的一种方法，每天早上起来经常会在公园或者是社区内跑步，达到强身健体的作用 …
9种对身体有害的食物，可能导致细菌感染、过敏、中毒、骨质疏松！
看似平常的食物，其实更要小心处理！ #食物 #处理不当 #有害 当我们在超市选择食品时，我们希望为自己和家人买一些健康的东西。 但研究表明，即使是最普通 …
秋天有七个最佳，你都知道吗？
夏天到冬天的温差转换，靠秋天来调理身体吧！ #秋天 #四季 #食补 入秋后的很长一段时间，气温依然较高，空气湿度也较大。 “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，在 …
5个措施，提升基础代谢率，减肥不再困难！
许多疾病都与肥胖脱不了关系，那么提升基础代谢率也是预防疾病的方法之一！ #基础代谢 #减肥 #肥胖疾病 减肥这件事，每个人都能总结出自己的经验，多数人都 …
静脉曲张的10大误区，别让传统观念误导！
静脉曲张原来不是看得见的才是！看不见得地方也可能有静脉曲张！ #静脉曲张 #血液循环 #传统观念误区 静脉曲张非常常见，一些人的静脉曲张可能只是影响美观 …
慢性病能够逆转吗？有没有完全治愈的希望呢？
慢性病可以说是每个人都有可能发生的疾病，医学在进步的同时也要想办法从自身预防！ #慢性病 #肥胖 #代谢疾病 慢性病，是一种与生活方式和环境因素相关的非 …
身体出现这4个“信号”建议及时筛查，多半是大肠癌来了…
很多名人的离世都离不开癌症，大肠癌就是其中之一！ 一起来看看如何及时发现！ #癌症 #大肠癌 #身体警讯 想要判断自己是否出现了大肠癌，应该先了解疾病的 …
吃素食者，对健康有什么影响？
吃素不是绝对健康！也有需要注意的问题喔！ #吃素 #素食者 #健康问题 管住嘴，迈开腿，是大家耳熟能详的养生要诀。 在代谢相关性疾病不断增多的今天，大家 …
中风后的黄金康复期要做些什么加速恢复？
中风的年龄层也在下降，小中风之后的康复特别重要！避免复发一定要看！ #中风 #黄金康复期 #心血管疾病 中风是现在比较常见的一种疾病，患有的人群已经不止 …
最沉默的器官-当肝硬化默默发生，清晨有4个可及时检查！
原来连超音波检查都不一定能发现肝硬化，自己检查从每天起床开始！ #肝硬化 #超音波 #沉默的器官 肝脏是沉默器官，如果炎症较轻，症状就不太明显，可能被忽 …
10个原因诱发夜间胃痛，减少发作从细节做起！
睡前胃痛最让人难受，身体不舒服也会影响一整晚的休息！ #胃痛 #睡眠干扰 #诱发因素 夜间胃痛，干扰睡眠，遇到这类情况，有些人会想， 可能是自己晚餐时吃 …