有人怕冷,有人怕热,都是习惯惹的祸!

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原来怕冷不只是因为天生体质,也是后天习惯造成的!

#怕冷 #体质 #生活习惯

基本所有的人都不喜欢冬天的寒冷,一到冬天,不少人都会用棉衣棉裤棉靴把自己裹得严严实实的。

甚至恨不得把棉被也给披出来。

为什么有的人不怕冷,有的人怕冷?

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许多人疑惑,为什么外国人都经常在雪地里玩闹?

其实,除了外国人,中国也有许多的冬泳人士,也有许多冬季晨练人。也并不是所有人都怕冷。

许多人认为这是体质的问题。

除了体质以外,还有这几个生活习惯,让你变得越来越怕冷。

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1.节食不当

现在,许多人都为了减肥而极力控制自己的食量。

食物是我们人体热量的主要来源,饮食不足,则影响人体的气血生成。

人体得不到气血的营养,体内代谢减缓,则会使得我们恶风恶寒。

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2.过食寒凉

天气现在逐渐转寒,如果吃了过多的冰淇淋,冷饮,会导致肠胃系统蠕动减缓。

消化系统是我们吸收营养的基本,如果消化出了问题,那么机体就不能获得足够的物质与能量供应。

所以我们在秋冬季节,一定要避免冷饮的食用。

在春夏时节,也切莫为了一时的口福而伤及自己的消化道。

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3.运动不足

运动时机体产生的热量要远高出平时。

我们身体也会因为太冷而通过神经系统引发“打寒战”来震动肌肉来产生热量。

经常锻炼身体,可以增加自己的血流量与血流速的,能够一定程度上祛除自身寒冷的因素。

4.宅家不出

许多人因为天气冷,就窝在自己的被窝里面不肯出来。

这样只会导致自己的身体越来越怕冷,越来越不适应低气温。

我们经常称赞那些冬泳人士,能在如此寒冷的地方自如的运动。

其实,是他们的身体早就适应了寒冷的环境。

经常宅在暖气的家里,越来越不习惯在外面活动,最终只会使得自己越来越怕冷,越来越不适应寒冷的环境。

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5.疏于保暖

现在不少年轻人“要风度不要温度”。

为了凸显自己的美丽而忽略了自身的保暖。

如果保暖措施做得不到位,身体受了寒,就会导致人体受伤,从而越怕冷。

外表固然重要,也要注意自己的身体。

6.起居失节

现在许多人的起居习惯及规律都越来越不规律,许多人熬夜到很晚,早上却难以起床。

甚至黑白颠倒,夜间是血液循环的关键时期。

中医认为肝开子时,是肝脏解血液中毒素的时间。

如果不能在晚上得到充分的休息,那么血液循环的效果也会变差。导致一个人形寒肢冷。

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7.饮酒过度

许多人都认为饮酒可以使身体变暖。

古诗中也有“晚来天欲雪,能饮一杯无?”的句子。

然而,如果饮酒过量,伤及身体,体内乙醇堆积,影响人的新陈代谢。

新陈代谢速度减缓,人就变得怕冷起来。

而且许多地方接著“酒文化”的幌子,往往劝酒不停。

这样,更容易损伤人的身体。

一个人怕冷,与新陈代谢的减慢有关。

我们在生活中,要经常运动,勤晒太阳。

保证身体代谢正常,做好保暖防护。

保持心情舒畅,使得五脏六腑的代谢都能够正常运动,

这样,即使是寒冷的冬天,我们也能照常出门,享受生活。

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