要活就要动！老年人该如何运动？
不管到几岁都不要停止运动，找到适合自己的方法就可以了！ #运动 #中老年 #太极 俗话说：“生命在于运动。”人到中老年，跟随著身体机能下降，疾病就悄悄找上 …
健康养生514 视频
人老了一定会长老人斑吗？
老人斑其实有机会可以预防！… #老化 #老人斑 #预防方法 生活中，我们常常会看到有些不到60岁的人，脸上和手上爬上了老人斑，有的人虽然满头银发， 但是皮肤 …
减肥最最不能吃的就是只吃水煮餐？
人体需要摄取好的油脂，不管是不是要减肥，饮食中都需要摄取到好油！ #好的油脂 #人体所需 #水煮餐 油脂是肥胖的元凶，很多减肥的人都不敢碰油，但是改吃水 …
不怕脂肪肝！三个运动撇步教给你！
患上脂肪肝也可以努力逆转的！ #肝臟 #脂肪肝 #运动撇步 众所周知，肝臟是人体中最大的解毒器官，肝臟的健康在很大程度上决定了人体的消化，免疫能各个系统 …
生活｜别过度迷信精油功效，5件不该用精油做的事！
近年植物精油就一直很有话题，加上因为疫情，不少人纷纷在网上转发或分享关于精油的防疫资讯，有些还会过度吹捧精油功效的文章，很容易给大家形成精 …
《科普》养生也有分性别？男人要冷养，女人要热养！
2022年如果你的愿望是身体健康，那么就离不开养生这件事。养生之道，贵在得法，男女之分生理机构不同，男属阳女属于阴，养生自然也各有侧重点。一起 …
《科普》茶杯下的小碟子到底能干嘛？猜你也没想到是这样用的！
到咖啡馆、餐厅喝茶、喝咖啡的时候，大家似乎都会注意到，茶杯都会附带一个小碟子，一般人都会认为这个小碟的功能是用来“接住”洒出的咖啡，或是用来 …
《科普》公共坐厕也有风险？没有性生活也会从这些感染上性病！
性病这个传染病一直是个难以启齿的话题，虽然医生有说明95%的患者都是通过性生活传播，但仍然有5%是透过生活接触而感染。先别惊慌，这5%特殊人群多是免疫力 …
《科普》化痰止咳的枇杷膏不是来自枇杷果肉？食用3好处3禁忌
止咳化痰护嗓的枇杷膏，加上它也是防疫保健品清单之一，相信是不少人家里必备“神器”。早前内地有网友自己买来新鲜枇杷自制枇杷膏，服用后咳嗽仍不见好转。 …
时不时就感到一阵晕眩？教你四个调理方法缓解晕眩症
时常头晕不能轻忽！学会判断即时就医！ #头晕#想吐#晕眩症 眩晕是一种常见的临床症状，据临床统计显示，眩晕的人群发病率约为8%， 这也就意味着每十个人中 …
经常打呼吗？推荐你做这四个运动改善。
对睡眠敏感吗？其实打呼是可以透过练习改善的！ #睡眠品质 #打呼 #运动 有些女性常常会抱怨，自己的丈夫在晚上就像马达发动了一样，呼噜声不停，吵得自己睡 …
荨麻疹引起的4个诱因，希望你一个都不中！
找到发病的原因才可以有效预防！ #荨麻疹 #发病原因 #预防胜于治疗 各种皮肤疾病发生会让人痛苦不堪，就像其中的荨麻疹， 荨麻疹一般在晚上发病比较严重， …
建立两个习惯跟肚腩说掰掰！
原来起床时间跟基础代谢有关系！ #内脏脂肪 #基础代谢 #两招减肚腩 想要成功瘦下来，除了饮食控制和运动缺一不可， 日常生活中如果能做到一些好习惯，更能 …
非自愿熬夜？解决失眠问题掌握这两招！
睡得好不好，对身体的影响也太大了！ #失眠 #熬夜 #助眠方法 睡眠对人体健康有很大的影响，睡眠质量好，人就会精气神十足，身体自然就会健康。 但是如果身 …
日饮一杯啤酒跟红酒的结果截然不同？喝酒还要慎选酒！
喝酒舒压助兴也只能小酌即可！ #喝酒 #啤酒 #上瘾的后果 各种酒精类饮品，是现代年轻人的最爱，很多中老人的必需品。 在这些饮品中，最受欢迎的便是啤酒， …
注意血糖的变化！一不小心可能会成糖尿病！
原来血糖的震荡跟我们吃进去的东西有很大的关系！ #糖尿病 #血糖值 #饮食控制 人们每天都需要摄入一定的食物，食物里面多多少少都会含有影响血糖的成分。 …
胃癌为什么越来越多？这几种食物不要吃！
没有食欲？消化不良？养胃的方法可以看这篇！ #养胃 #胃癌 #消化系统 “十人九胃病”，说明胃病是一种普遍的消化系统疾病， 如胃炎、胃溃疡，如果一直不管， …
睡眠不足等于慢性自杀，一觉到天亮的方法看这篇！
失眠吗？睡眠不足对身体的危害好大！睡得安稳看这篇～ #失眠 #睡眠不足 #慢性自杀 睡眠不足渐渐成为了我们大部分人的通病。 有数据表示：每晚平均睡4小时以 …
慢性病能够逆转吗？经证实这几种食物有希望！
慢性病可以说是每个人都有可能发生的疾病，医学在进步的同时也要想办法从自身预防！ #慢性病 #肥胖 #代谢疾病 慢性病，是一种与生活方式和环境因素相关的非 …
我们的第二颗心脏！低头看看你的脚，反应出身体状况！
要善待让我们行动自如的足部，身体才会好！ #足部 #人体的第二颗心脏 #日常护脚 你有仔细观察过自己的脚部吗？ 肯定没有吧！相对于脸和手，脚应该是你忽视 …
65岁后的老人，吃东西应该满足这六大营养条件！－台湾养生网
上了年纪就更要重吃了！ #长寿 #不想老了变成药罐子 #营养摄取这样吃 随着年龄的增长，人体各系统各器官的功能会逐渐衰退。 据研究表示，80%以上的老年人存 …
《常识》婚前没做健康检查？婚后你该担心这4件事了！
正打算结婚的你们，除了婚礼事情要注意，是否也有打算去做婚前检查呢？很多人害怕麻烦，也认为双方“没什么问题”，所以就找了借口不去做婚前检查，虽 …
《科普》孕晚期别乱听这些建议！多走动好生产不是人人都合适
女人怀孕早期和晚期都会收到很多“关心”，不管是否有生产经验的都会源源不绝给孕妇各种心得。孕晚期最常听到便是各种对生产“有好处”的建议，其实不是 …
《科普》一吃火锅就拉肚子的5大原因！这是肠胃出于你的原始保护
爱吃火锅的你，有没有发现一吃就拉肚子，尤其是辣的汤头总是逃不过拉肚子的命运？会拉肚子未必是食材不够新鲜，也可能跟你肠胃功能较弱有关。以下有 …
《科普》上火时要喝菊花茶？不同菊花有不同功效，赌你不懂！
具有清热解毒的菊花，是我们“上火”喉咙肿痛、冒痘痘时都会想到的好东西！市场上所见的菊花其实有好几种，用不同的菊花做出来的菊花茶功效都不一样。来！让 …
《科普》孩子几岁学理财？5个年龄段理财教育指南
都说理财很重要，而这个观念其实都是从小培养起。身为家长的你，给了孩子零用钱有帮助他们建立初步经济学概念吗？比如说价值交换、需要和想要的不同 …
女性的卵巢很重要！保养这样吃！
靠着食补让卵巢变年轻！ #卵巢#内分泌#按摩 女性身体中的卵巢是很重要的，当卵巢出现问题，女性的面部也会跟着出问题。 就像经常听到中医说卵巢失调，皮肤 …