时不时就感到一阵晕眩？教你四个调理方法缓解晕眩症

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时常头晕不能轻忽！学会判断即时就医！
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眩晕是一种常见的临床症状，据临床统计显示，眩晕的人群发病率约为8%，

这也就意味着每十个人中就有一个人出现过眩晕症状。

 

眩晕症是一种症状而不是疾病，所以并不需要过度担心。
只要在日常中明白引起眩晕的理由并做好相对于的预防，就可轻轻松松避免眩晕症。

 

受眩晕困扰的患者，有的是昏昏沉沉的晕，有的是天旋地转的晕，有的是头重脚轻的晕眩，
还可能伴随恶心、呕吐，全身无力，冒冷汗等症状，持续时间长短不一。

随着人口老龄化趋势越来越明显，眩晕发病率日益增高，受到医疗界的广泛重视。

很多人觉得，眩晕仅仅是让人头脑不舒适而已，并非忍受不了的痛苦，常常不加重视。

事实上，这种想法并不可取，眩晕的背后可能隐藏着重大疾病。

什么样的眩晕需要去医院就诊呢？

其实，一旦有眩晕，都应去医院接受检查及合适的治疗。尤其出现了以下症状者，需要立即就诊：

①反复发作性眩晕

②突然发生的剧烈的眩晕

③眩晕伴有意识障碍，手脚麻木感

④特续性平衡失调，即使程度较轻，也不容忽视

不同类型眩晕：

1、脱水：

人体出现脱水状况，就会引起大脑功能的失常，血液粘稠度增加，体温升高以及心跳加速，从而诱发眩晕感。

2、过敏：

过敏体质的人群接触到毛绒动物、花粉、粉尘等过敏原时，会影响内耳平衡器官，从而产生眩晕感。

3、游泳：

游泳很容易使耳朵进水，从而影响到内耳平衡器官，因此产生眩晕感。

另外，在游泳过程中，如果情绪一直处于非常紧张的状态，就会导致大脑缺氧而让人感觉眩晕。

4、缺铁：

身体缺铁容易导致贫血，从而致使单脑的血氧量供应不足，因而容易产生眩晕感。

5、血压与缺氧问题：

当人的血压突然下降，大脑在短时间内会缺氧从而让人产生眩晕感，比如蹲在地上久了突然站起来。

6、前庭周围性眩晕

发病特点：眩晕感严重，持续时间短。

可自然缓解或恢复，但常常反复发作，可伴随有耳鸣、听力下降以及恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等自主神经症状。

发病可由前庭感受器、前庭神经颅外段病变引起眩晕，发病率高低排列为：耳石症、偏头痛、梅尼埃病、前庭神经元炎。

以上常见的眩晕疾病起病急，眩晕感严重，如不积极治疗，可反复发作，逐渐加重，影响日常生活，

甚至可出现意识障碍、听力逐渐下降等。

7、前庭中枢性眩晕

发病特点为：眩晕感可较轻，但持续时间长，可达数十天至数月。

包括：血管性；肿瘤；外伤等疾患，常见有椎基底动脉供血不足、脑干梗死、脑出血、颅内肿瘤、颅内感染、癫痫、外伤性眩晕等。

此类患者除了眩晕以外，还可伴有视物模糊、共济失调、肢体无力和麻木、言语不清、意识丧失等症状。

8、非前庭性眩晕

发病特点为：往往表现为直立性眩晕、视物动摇感、飘浮感、不安感、头晕眼花、站立不稳，通常无外界环境或自身旋转感或摇摆感，很少有恶心、呕吐。

包括：眼性眩晕（眼外肌麻痹、屈光不正、先天性视力障碍）；

颈性眩晕（颈椎疾病）；循环系统疾病（高血压、低血压、心律不齐、心衰）；

内分泌系统疾病（低血糖、糖尿病、尿毒症）；精神性眩晕；贫血等等。

此类患者日常生活中，当眩晕出现时宜卧床安静休息，避免声光刺激，减少头位变化以免加重症状。

尽快至医院就诊，找出眩晕疾病，及时治疗！

晕眩症生活当中比较常见的一个症状，主要表现出来的症状就是平时的时候经常出现头晕的情况，

有时候情况严重的还会有晕倒的情况出现，而且这种晕眩正是在突然的时候出现晕眩的感觉，就感觉自己快要倒下去了，

有时候稍微坐着休息一下就会有好转，身体也会出现恶心、想吐、疲乏的症状。

 

时不时就感到一阵晕眩？当有了晕眩症之后这样调养！

1、清淡饮食，多吃果蔬

首先需要在平时的饮食上面多下功夫，饮食要尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，像火锅、麻辣烫这些都不能吃，

多吃一些青菜和水果，平时的时候也要多吃蛋白质含量比较丰富的蛋类和肉类，其实这个也是健康的饮食的一些标准，

这些健康的饮食习惯不仅可以让晕眩症得到一定的缓解，还会对身体产生很好的帮助。

同时喜欢吸烟喝酒的人还应该要戒掉烟、戒掉酒，吸烟喝酒对身体的伤害非常大，不仅容易致癌，还会让自己的晕眩症变得更加的严重。

2、补充铁质

人体的晕眩症其实是有许多原因而导致的，比如说一些慢性疾病，或者是贫血、白细胞减少等都会引起晕眩症，

所以在平时的生活当中更加应该要多注意自己的行为方式，想要让晕眩症有所好转，可以多吃一些含铁量比较高的食物，

含铁量高的食物可以很好的让血液中的血红蛋白变多，也就是会补血，对于一些贫血的人也是非常好的一种饮食方式。

3、控制水钠平衡

在晕眩症急性发作的时候也需要控制水和盐的摄入，身体太多盐和水含量会让神经核造成水肿，这样晕眩症发生的几率也就更大了。

还有一些晕眩症主要是因为大脑一时之间供血不足所导致的，这种情况的话就需要在医院里面进行检查，

看看应该要怎么治疗，遵循对症下药的原则，这样才会让晕眩症的症状有所好转。

4、注重睡眠

平时的时候还应该要注意睡眠方面的问题，尽量早睡早起，不要熬夜。

在起床的时候也不能太急，先睁开眼睛在床上躺一分钟再缓慢的起来，这样才会让身体有一个间接的适应过程，出现晕眩的症状就会减少。

有晕眩症的患者在睡觉的时候应该要关着灯，并且睡觉的地方要保持安静，不能太过吵闹。

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