胃癌为什么越来越多？这几种食物不要吃！
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没有食欲？消化不良？养胃的方法可以看这篇！
#养胃 #胃癌 #消化系统
“十人九胃病”，说明胃病是一种普遍的消化系统疾病，
如胃炎、胃溃疡，如果一直不管，时间长了，有可能发生癌变。
胃癌为何越来越多？主要有2个方面：
第一，胃癌症状不明显
早期胃癌症状不明显，主要表现为胃痛、胃胀、反胃酸、消化不良等，
与普通胃病症状相似，容易混淆。所以会耽误胃癌的最佳治疗时机。
第二，胃病患者的不重视
实际上，有胃病不可怕，定期进行检查就可以，早发现早治疗。
就怕那些有胃病的人，他们认为，只要没有胃疼、胃胀、反酸等不适，没有影响生活，暂时不必去管。
时间长了，饮食上没有改变，依旧”我行我素”，想吃什么就吃什么，会增加胃部癌变的几率。
提醒：胃部病变与4件事脱不了干系，劝你趁早改掉
第1件：感染胃幽门杆菌
幽门杆菌（Hp）是唯一能在胃里生存的细菌，主要通过”口对口、粪对口”途径传播。
人们吃饭时，大多都是很多人一起吃，不用公筷、公勺，若其中一人已确诊，就很容易传染给其他人。
一旦感染了Hp，且出现了胀气、打嗝、腹胀等症状，不积极治疗，就会增加胃病癌变的几率。
第2件：烟酒不离手
吸烟、喝酒，这两件事，对身体都有很大的损伤。
香烟中的尼古丁、酒中的酒精，都被世界卫生组织评定为”一级致癌物”。
吸烟时，烟雾会直接通过食管道进入胃部，刺激胃粘膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，从而诱发炎症，增加病变的几率。
喝酒时，酒精也会直接刺激胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，诱发胃炎。
如果长期大量摄入尼古丁、酒精，就会增加身体患胃癌的几率。
第3件：三餐不规律
实际上，胃也有自己的”生物钟”，如果三餐不规律，就会使胃酸分泌不规律，使胃功能紊乱，影响胃粘膜的修复。
当胃里没有食物时，若胃酸过多，就会直接损失胃黏膜，诱发炎症。
此外，还有些人喜欢吃夜宵，吃完不久就倒头入睡，这样会增加胃的消化负担，
时间久了会降低胃蠕动功能，还会增加胃溃疡的发生。
第4件：偏爱吃高盐食物
生活中，有很多人的口味比较重，就会吃些腌制菜、泡菜等高盐类食物。
但这类食物，在腌制过程中，会产生亚硝酸盐，进入体内会转变为亚硝酸铵，具有一定的致癌性，会增加胃癌的发生。
此外，盐分摄入过多，也会刺激胃粘膜，容易导致胃炎、消化道溃疡等，同时会减少胃酸分泌，影响消化。
若出现3种表现，别忽视，可能是胃病找上门了！
1， 上腹部疼痛，疼痛比较轻，没有规律性，甚至吃过东西后，也不能缓解。
2， 没有食欲，吃过东西后容易出现饱腹感，伴有胀气。
3， 经常出现恶心、呕吐、反酸等消化道不适等。
胃病重在养，除了改变不良习惯外，平时也要吃些养胃的食物，
如小米、南瓜、花生等，尽量少吃那些刺激性食物，保护好胃粘膜。
大家总是在强调肠胃的健康，这是因为很多慢性病健康问题的发生都与肠胃关系十分密切的，
所以如果不把肠胃调理好，我们的身体很容易出现。
今天我们就来说一说，肠胃不好的那些事。
胃不好的，这五种食物不能多吃，可惜很多人忍不住，再喜欢也要少吃！
（一）、不要吃过辣的食物
对于已经有肠胃问题的人来说，饮食过于辛辣，会加重胃炎和胃溃疡。
虽然已经有相关实验表明辣椒对胃黏膜有保护作用，可以保护肠胃不受阿司匹林的药物的损害，还可以改善胃下垂。
但是这里的辣椒大多是只青椒太空椒等并没有什么辣味的食物，而像麻辣烫、火锅等等这些食物对肠胃有害而无益。
所以在平常一定区分能吃的和不能吃的辣。
（二）、不要吃过冷的食物
现在已经进入了夏天，各种冰淇淋冷饮已经逐渐上市，但是这对肠胃不好的人来说不是一件好事。
因为过冷的食物会让胃产生应激反应，胃酸的分泌和消化酶的作用都会有所影响，这会让本就脆弱的消化系统受到伤害。
所以那些肠胃不好的人不要吃过冷的食物，在夏天少吃冰淇淋为好。
（三）、不要吃甜食
胃不好的人不能吃甜食，需要为消化很久才可以被代谢，
如果摄入过多，会在肠道内产生不好的菌群，菌群失调也会让肠胃更加脆弱。
就算是吃起来苦苦的巧克力，这也会对肠胃产生问题，因为巧克力可能会导致胃酸倒流。
所以想要肠胃好，那么再喜欢也要忍住不吃甜食。
（四）、不要吃腌制类的食物
腌制类的食物中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在体内代谢后会形成亚硝酸氨，这是导致胃癌的罪魁祸首之一。
而很多家庭喜欢吃的腌制的蔬菜都是刚腌制不久的，
要知道腌制一个星期左右的蔬菜中，亚硝酸盐含量最高，此时，食用长期以往就会诱发胃癌。
如果本身肠胃有幽门杆菌，也会促使其不断复发。
（五）、不要吃过硬的食物
有些朋友非常喜欢吃口感比较硬的食物，但是这类食物虽然口感独特，
由于其硬度过大，充满棱角的食物进入胃部后，会不断地摩擦维黏膜，致使胃黏膜损伤，
坚硬的时候也无法如其他食物一样这么容易被消化吸收，加重肠胃负担，出现消化不良。
肠胃的健康并不是一天两天的事情，就如冰冻三尺非一日之寒，需要日益激烈的坚持，
那么就从现在开始，管住自己的嘴巴，不要让自己再吃哪些食物了。
当然除了靠饮食的调理，情绪方面的调理也非常重要，情绪不好也会使身体内分泌失调，
分泌的激素作用于胃肠道，加剧胃肠道问题。
由此可见，肠胃的健康还是需要各方面注意的！
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