你知道便秘是怎么一回事吗？
原来两三天大一次便就是便秘了！ #肠胃#便秘#膳食纤维 人体每天摄入的饮食经胃、小肠消化吸收后已没有多少营养物质，这些食物残渣呈液状进入结肠， 结肠吸 …
中医告诉你两个穴位长保健康！
中医真是博大精深！只要每天按这两个穴位就可以保健！ #穴道 #穴位 #中医保健 人体有362个穴位，它们是人体经络上特殊的点区位，从颅顶到脚趾遍布全身。 不 …
一到秋天就想睡不是病，元气满满教你妙招四招！
透过简单的瑜珈动作，在家就可以自己做～ #秋天 #困意 #瑜珈 俗话讲“春困秋乏夏打盹”，进入秋天以后，随著天气逐渐转凉，许多人经常困倦乏力，提不起精神， …
身体好不好，从手指头的表现就知道！
透过中医一些穴位跟检查可以更快查知自己的身体状况！ #中医 #手指头 #身体健康 虽然现在医学不断的发展，但是很多疾病也是西医无法及早就能做出判断来的， …
中秋节除了烤肉外，这五种传统补身料理不要错过！
文章分享的三种食谱都想来试试看！ #食补 #中秋节 #传统料理 岁月流转，时光如流水，再过几天，将迎来一年一度的中秋节，这是传统的节日之一， 今年差不多 …
立冬后养身的三件事！让我们暖暖过冬！
立冬补身就是要吃锅物啊！ #食补 #立冬 #暖身过冬 昨天是我们冬季的第一个节气“立冬”，也代表著冬季地开始。 古语中有言：“冬，终也，万物收藏也”，冬季作 …
丰富营养抗衰老，最佳蔬果就是要吃番茄！
没想到蕃茄的好处这么多！ #食补 #番茄的好处 #这样吃最好 番茄，是餐桌上出镜率最高的食材之一，由它搭配出的美食个个让人垂涎：番茄炒蛋、番茄牛腩、番茄 …
记忆力别跑！补脑健脑吃这几种食物！
照顾好脑部健康事半功倍！ #食补 #大脑 #记忆力 上了年纪之后，很多人常感觉记忆力减退，脑子不够用了。 这会影响生活质量，造成不必要的麻烦。 想维持记忆 …
全身都是宝，吃对了对人特别好！被誉为“夏日黄金果”！
原来南瓜的好处这么多～食补养身这样吃！ #南瓜 #食补 #食谱 南瓜，很多人都是非常熟悉的，南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食， 实际上，南 …
10个原因诱发夜间胃痛，减少发作从细节做起！
睡前胃痛最让人难受，身体不舒服也会影响一整晚的休息！ #胃痛 #睡眠干扰 #诱发因素 夜间胃痛，干扰睡眠，遇到这类情况，有些人会想， 可能是自己晚餐时吃 …
肠道发生“堵塞”，通常是这3个原因！
肠阻塞跟便秘完全不一样！ #头晕 #高血压 #血管动脉 肠阻塞在生活中并不算少见，有很多人都是因为身体比较虚弱而发作肠阻塞， 肠阻塞发作后往往让人焦头烂 …
灰指甲喜欢哪些人？你知道灰指甲是会传染的吗！
治疗不是一定要拔指甲～那真是太棒了～ #指甲 #灰指甲 #其实是一种真菌 到了灰指甲怎么办呢？ 好多人有灰指甲都会出现很多的问题，比如对我们的形象造成影 …
《常识》伊能静贫血而掉发，靠六味补气水养气血！
52岁的伊能静在小红书分享她的补气血秘籍，其中六味补气水自己在家就能做。伊能静说产后的状态不好，频频掉发才知道是贫血导致。于是她就开始健贫血 …
《科普》不想咳到伤肺伤喉咙？孩子咳嗽时这8种食物要远离
孩子咳嗽多半是肺热引起的，而我们日常生活中很多食物都会产生内热，加重咳嗽！这时家长就要好好管制孩子的饮食，不然越咳越厉害到后期伤了肺部更麻 …
耳朵总是嗡嗡响？这几个穴位帮你疏通经络！
经常耳鸣、头晕，原来要警惕疾病「潜伏」！ #耳鸣#头晕#听力异常 耳朵是我们接收到声音的主要器官，我们能听到许多美妙的声音，都归功于耳朵。 在日常生活 …
放屁又多又臭，是肠道在排毒还是一种警讯？
抑制不住的放屁原来潜藏这么多病症！ #放屁 #肠躁症 #肠胃疾病 你有没有害怕过这样的事，既尴尬又不能不解决也不受控制， 那就是在公共场所突然的一声“巨响 …
中风后的黄金康复期要做些什么加速恢复？
中风的年龄层也在下降，小中风之后的康复特别重要！避免复发一定要看！ #中风 #黄金康复期 #心血管疾病 中风是现在比较常见的一种疾病，患有的人群已经不止 …
肠道发生“堵塞”，通常是这3个原因！
肠阻塞跟便秘完全不一样！ #头晕 #高血压 #血管动脉 肠阻塞在生活中并不算少见，有很多人都是因为身体比较虚弱而发作肠阻塞， 肠阻塞发作后往往让人焦头烂 …
不怕脂肪肝！三个运动撇步教给你！
患上脂肪肝也可以努力逆转的！ #肝脏 #脂肪肝 #运动撇步 众所周知，肝脏是人体中最大的解毒器官，肝脏的健康在很大程度上决定了人体的消化，免疫能各个系统 …
突然头晕？自救三招即时缓解！
一定要学起来！ #健康 #突然头晕 #自救方法 许多人在生活中或者工作过程中会出现突然头晕的症状，引起头晕的原因多种多样，有时候是心理原因导致的短暂性眩 …
什么是痛风？跟你吃的东西息息相关！
慢性疾病都跟我们的吃还有生活作息分不开，原来痛风也是其中一种慢性疾病啊！ #痛风 #高血脂 #肥胖 对于痛风可能很多人都不是很了解，其实痛风是一种危害性 …
手上长了小水泡？不是上火而是汗疱疹！
原来手上的小水泡是身体缺乏了营养的表现！ #汗疱疹 #免疫力 #维生素 在夏季，有些人手上会冒出一些米粒大小、黄色或者透明的小水泡，有的人还有灼热，瘙痒 …
“口臭”惹人嫌？这些食物吃了摆脱口臭！
出门在外口臭的急救方案…喝这几种就解决！ #口腔 #口臭 #食疗 日常最尴尬的交流不是没话题，而是你一说话对方就皱眉，还努力表现得很自然的样子… 有时候吃 …
胃食道逆流少碰这“六种食物”！
胃食道逆流已经成为现代人的文明病了！ #胃食道逆流 #饮食精致 #工作压力 现代人生活压力大，三餐不正常加上饮食精致化，胃食道逆流的患病人数比20年前成长 …
肩膀是否健康？三个动作教你检测！
第一次知道肩颈疾病对记忆力有影响 #肩颈疾病 #自我检测 #身体危害 从肩膀酸胀，到脖子僵硬，总感觉肩膀隐隐发冷，胳膊抬起困难…… 细心留意，如果身体健康 …
父母年老轻轻一摔就骨折？儿女注意6点防护措施！
骨质疏松是可以预防的！ #骨质疏松 #老化 #预防措施 骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加， …
《科普》2022年悄悄的变美丽计划，10个生活养生习惯做起来！
全新一年来了，你都开始制定2022年的个人计划了吗？变美丽在于能不能自我自律，其中少不了生活上养生好习惯。以下这些习惯看似很容易，但要美丽养生 …