什么是痛风？跟你吃的东西息息相关！
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慢性疾病都跟我们的吃还有生活作息分不开，原来痛风也是其中一种慢性疾病啊！
#痛风 #高血脂 #肥胖
对于痛风可能很多人都不是很了解，其实痛风是一种危害性大的疾病。
而且严重者会影响人们的正常活动，因此需要我们及时的找到病因，从病因入手进行痛风的预防。
什么是痛风？
痛风是关节炎的一种。痛风发病的主要原因在于体内的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沈积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。
痛风最为明显的症状就是关节的疼痛、肿胀，而人体最底部位的疼痛更加剧烈，会给患者日常生活带来极大的困扰。
高尿酸血症与痛风的发生无直接关系，只是高尿酸有更高发生痛风的可能，一些人高尿酸血症一生都不会引发痛风，而一些人在发现高尿酸血症一周或者一个月之内会发生第一次痛风。
第一次痛风后一般会有1-2年的间歇期，也有10年间歇期(5%)，期间需积极治疗，预防痛风石的形成。
痛风是一种慢性疾病，而且目前来说，治愈起来非常的困难。
它通常表现在我们的脚后跟关节处出现红肿，而且疼痛感让男性朋友苦不堪言。
而这一种疾病却是和我们生活中的饮食关系密切。
健康的人一般来说体内尿酸的生成量与尿液的排泄量是差不多平衡的。
据科学统计，一个正常的健康成年人每天生产750毫克左右的尿酸，而排泄量也在500到1000毫克左右。
痛风是什么原因引起的
遗传因素：
痛风是一种遗传代谢性疾病，具有遗传性。
患有痛风病的家族里，如果不调节自己的饮食习惯，就很容易患上痛风。
因为体内缺少一种酶，就不能把蛋白质分解。最后结晶成小晶体堆积在关节内，诱发疾病。
痛风与肥胖有关：
饮食条件优越者易患此病这是痛风病因之一。
有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17。8%，而且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。
肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。
这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。
痛风与高血压有关：
痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。
未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。
痛风与高血脂症有关：
痛风患者有高甘油三酯血症，少数有高胆固醇血症。
痛风与糖尿病有关：
糖尿病患者中约有0.1%-0.9%伴有痛风，伴高尿酸血症者则占2%-50%。
性别因素：
男人比女人易患痛风，男女发病比例为20：1。
并且，女性患痛风几乎都是在停经以后，这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有必然的关系。这是引起痛风的原因之一。
不良的生活习惯：
现在的年轻人夜生活过多，得不到充分的休息，生活毫无规律，这样会使人体的代谢紊乱，从而使尿酸失常，引起痛风。
与饮食有关：
痛风是由于摄入的食物中普林含量太高，导致体内尿酸水平增高，从而引发的痛风。
与职业有关：
很多久坐办公室的人更容易得痛风，办公室工作的人长期的饮食不规律或者缺乏适量的运动而引发痛风。
出现痛风的前兆是什么?
很多时候，疾病的来临都是会通过一些现象表现出来的。
若是尿酸过高，那么就会变成尿酸结晶，它就会沈积在我们的关节以及各种软组织，那么就可能造成对我们的这些组织造成伤害。
所以说，尿酸发作后可能导致我们的关节肿大。
而且，我们的尿液是经过肾脏代谢的，若是我们的尿酸过高，势必会造成我们肾脏的代谢负担，
这样一来，就会间接的导致了我们的肾脏也会出现一些疾病。
最典型的痛风发作就是指脚的大拇指，学术语言叫第一跖趾关节，当这个部位的关节出现红肿热痛的现象，就应该结合自身的饮食习惯，看有没有可能是痛风，积极地到医院进行就诊、检查。
在生活中，痛风比较常见的发作部位除了脚的大拇指，还有踝关节、脚底足背这些部位，身体比较常受力的地方、身体的下部，是尿酸盐结晶较容易沈积的地方。
关于痛风的预防
生活中我们因多留意饮食和生活习惯，像是控制普林物质食物的摄入量。
由于“普林”普遍存在于各类食物当中，如果严格限制高普林的食物的摄入，那么几乎所有食物都不能吃。
而根据研究，吃高普林食物与低普林食物，相差极端的情况下，血中尿酸值也只相差1毫克/100毫升。
只要注意一些饮食上的重点，即可有效预防痛风。
那么患上了痛风，我们该怎么办呢?
我们都知道，患上痛风的人最好不要喝酒。
因为若是让酒精进入体内，就会造成代谢的时候利用到我们血液里的水分，那样我们血液里面尿酸浓度就会增加，这样就会让尿酸进入我们的组织里面，加重我们的病情。
除了喝酒，我们吃饭的时候还有注意这两件事情：
1.不要喝太多肉汤
我们都知道，引起痛风的主要因素就是普林。
所以说，不管是猪肉还是羊肉，它们里面必然含有大量的普林，若是喝肉汤，我们体内就会吃进大量的普林，从而加重痛风的病情。所以说，痛风患者最好不要喝肉汤。
2.不要喝太多果汁
虽然科学的饮食是每天吃一些水果，但是，若是把很多水果浓缩成一杯果汁，那么就必然会导致我们会一下子吃进过多的果糖，这样会对身体造成巨大的压力。
所以说，痛风虽然不是什么致命的疾病，但是它仍然影响到我们的日常生活。痛风患者在日常生活中一定要注意自己的饮食，否则，可能会加重病情。
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