父母年老轻轻一摔就骨折？儿女注意6点防护措施！

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骨质疏松是可以预防的！

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骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

骨质疏松分为三类

1、绝经后的骨质疏松，也称为Ⅰ型。

2、老年性的骨质疏松，也称为Ⅱ型。

3、特发性骨质疏松，也称为Ⅲ型。

预防骨质疏松的关键

骨质疏松我们经常强调的是预防大于治疗，在你还没有患上骨质疏松的时候，你就需要注意自己的身体，做好预防。

如果得了骨质疏松，那就是需要预防骨折了。

生活中许多中老年人常常犯了一个错误，在感觉腿或身体其他部位有症状时才开始补钙，锻炼，这个时候就已经晚了。

还有一些人比较固执，将骨质疏松看作是人老了之后的正常生理现象，不去管，这样很容易造成骨折。

这个并非是专业术语，因为认真地来讲，骨质疏松是因为年纪大了以后，丢失了很多骨量，但已经丢失的骨量就很难再让它恢复过来，而我们能做的，需要做的就是及时地阻止它继续流失，这样也能够避免发生骨折，预防和控制进一步的发展。

当我们感到疼痛的时候，可能就是身体的骨量在丢失减少，每个人的疼痛时长，和消失的时间都不一样，有些人的疼痛感会很快消失，而有的人会持续很长时间。

骨质疏松出现前最明显的一个特征就是疼痛，以腰背痛最为常见。

部分老年人经常觉得腰背疼，全身不舒服。在这个时候我们就要开始预防了，可以用一些抑制骨吸收的药物，对骨质疏松的引起的疼痛有好的效果。

至于吃什么药，就不在这里作介绍了，可以去正规医院就诊，根据医生的嘱咐来用药。

骨质疏松的判定标准

有患者会问“医师，你说我这个骨质酥松治疗到什么程度就算是好了呢？”

对于怎么样评价它的治疗效果，我们一般都会采取两个方面来判定。

1、通过患者的症状，比如说你的骨痛，治疗后疼痛减轻了、没有了、消失了。

2、通过双能X线骨密度仪检查，看骨密度。

骨密度仪它的检测标准是什么呢？

根据我们的人群平均骨量来判定，用你的平均量跟人群平均量做一个比较，形成一个标准差。

这个标准差在1-2.5之间就是低于正常人的1-2.5，这个时候我们叫它叫骨量减少，如果标准差大于2.5我们叫它叫骨质疏松。

如何护理骨质疏松的老人？

得了骨质疏松以后那我们该怎么办呢？或者应该如何去找个家里的老人呢？

首先你不要恐慌，骨质疏松有很多种方法可以治疗，不能自己吓自己。

1、在生活中对一些强的刺激性活动要注意，不要让患者负重或是背东西，提取重东西。

不要过于剧烈的这个运动，这些会易发骨折。

2、在饮食方面也要注意，老年人需要保持营养充足，含钙的食物要多吃，如牛奶，豆制品。

3、一般老年人需要一些护理的措施，比如手掌，膝盖，甚至说是对整个身体都需要一些保护和支撑的工具。

4、老年人如果患了骨质疏松，需要保持乐观的情绪，因为情绪对身体的健康非常重要。

5、多晒太阳，老年人不能让他整天待在房间里，要鼓励他多出去晒太阳。

虽然说不能剧烈的运动，但是适度的运动还是非常有必要的，适度的运动是有助于钙的吸收，能预防骨质疏松。

6、三类药物

抑制骨吸收的药物

维生素D

中药，中药既有抑制骨吸收的作用又有促进骨形成的作用，中药在防治这个骨质疏松当中起着重要的这个角色。

专家提示：老年骨质疏松护理措施有：

1，注意避免让老年人负重和剧烈运动

2，老年骨质疏松患者的饮食要多吃营养丰富、富含钙的食物

3，合理运用支具，避免骨折

4，保持心情愉快

5，多晒太阳，适度运动

6、药物治疗

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