六大症状自我检测！你的身体是否发炎了？

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其中的第五点真的会让人很害怕跟不安耶…

#健康 #自我检测 #六大症状

很多人可能会问：‘医生，我怎么知道自己有没有慢性发炎？有什么检查方法吗？

’事实上，目前检验慢性发炎的实验室或影像学方法尚未普及于临床，那么，该如何判断是否有慢性发炎呢？

关键就在于临床症状和征兆的分析，可协助治疗者以最有效率且最贴近病患主观经验的方式进行诊疗，也可让患者在每次门诊之间做自我观察与记录，就像每天量血压一样，有利于筛查、追踪与沟通。

以下我们将慢性发炎的常见症状、征兆逐一列出。

1. 身心疲倦

那是一种无止尽的疲惫，找不到可以恢复精力的方法，感觉全身徬彿被沉重枷锁给捆绑一样，施展不开。

疲惫可以分成两种，一种是心理上的疲惫，觉得提不起劲、无精打采、或者找不到做事与享乐的动力；

另一种则是身体上的疲惫，觉得肌肉无力与动作缓慢。

心理疲惫与大脑前额叶的功能有关，身体疲惫则与脑部纹状体有关，显示疲惫不只是一种抽象的感受（更不是懒惰），而是有其生理学依据。

2. 心情莫名低落、焦虑、不耐烦

经常为一些自己也觉得无关紧要或鸡毛蒜皮的琐事在担忧，也常会因为生活的小摩擦而对周遭亲友发脾气。

觉得自己什么事都做不好，徬彿别人都在跟自己作对，甚至对未来没什么期待。

容易反刍负面经验，并过度猜想可能发生可怕的事。

3. 便秘、拉肚子、喉咙卡

‘我到底怎么了？做过胃镜，看过很多医生，但都查不出为什么喉咙会有卡住的感觉？’

关于这点，可以与病患分享歇斯底里（Hysteria）一词的典故。

早在西元前四百年，被称为现代医学之父的希波克拉底（Hippocrates）将一种多见于女性的焦虑与身体不适的现象命名为hystéra（辞源为子宫的意思），并认为子宫的四处移位是造成身体多处不适的原因，比如当子宫上移到喉咙时便会有梗塞感。

姑且不论这古老论点的偏见与不合时宜，有些人听了，就会有如释重负的感觉，意识到原来这不是什么怪病，而是早在几千年前就已经被注意到的现象。

除了喉咙梗塞感，其他如便秘、腹泻或绞痛等类似肠躁症的症状，也与身体发炎有关，尤其是对压力及作息特别敏感的人，比如有人上台前就会拉肚子，或者轮班时常会便秘，严重影响生活品质。

4. 皮肤与呼吸道症状

如果要阻绝外来物入侵，那时时刻刻都与环境有频繁接触的皮肤及呼吸道就是第一线边防重镇了，因此，人体很自然的在这两个部位上布满了免疫大军，随时准备迎战。

但若体内环境失衡，导致免疫系统对自身或外界有过于强烈的反应时，鼻炎、气喘、荨麻疹或异位性皮肤炎等皮肤与呼吸道的发炎便接踵而至。

临床上，许多也会因为压力、饮食或作息不正常而恶化上述症状，这都显示慢性发炎的状况正在发生。

5. 无法被解释的疼痛

莫名的头痛、肩颈痛、四肢酸痛，或者是胸、腹、臀部的疼痛，看遍骨科、肠胃科或心内科都找不出病因。

有些人以为患者是在无病呻吟，但其实病患的感受是无比真实的，有时根本动弹不得。

举例来说，有一种称为纤维肌痛症的疾病，核心症状是多处肌肉疼痛、疲惫与注意力减退，但周边组织根本看不出异常，不管巨观或微观都与常人无异，而且疼痛的位置还会四处游走。

在人们对此‘怪病’还不了解时，常被误以为是心理作祟或止痛药上瘾。

所幸，最新研究已指出纤维肌痛症患者的中枢神经其实是处于慢性发炎状态，合并诸多痛觉处理机制的异常，还给患者治疗的机会与公道。

6. 经常感冒

‘医生，我又感冒了。好像每次来看诊，都是在流鼻涕和喉咙痛。’经常有病人这么苦笑著说。

有人会问，发炎不是免疫细胞变得活跃吗？怎么还会成天被病毒给入侵呢？

其实，慢性发炎并非持续性的免疫反应增强，相反的，因为来自各路的免疫细胞、细胞激素及荷尔蒙的复杂互动，有时甚至会出现免疫抑制的效应，如自然杀手细胞（natural killer cells）和T细胞被抑制，并有所谓免疫抑制微环境（immunosuppressive microenvironment）的形成。

因此慢性发炎是一种免疫失调的结果，不但抵御感染的能力减低，甚至也可能诱发癌变（此与近年来被大为关注的免疫治疗有关），或出现各种过敏。

所以慢性发炎的患者经常在感冒与过敏的交叠发作中度过，有时也很难分淸楚到底是何者了。

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