低头看看你的脚，是我们的第二颗心脏！

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要善待让我们行动自如的足部，身体才会好！

#足部 #人体的第二颗心脏 #日常护脚

你有仔细观察过自己的脚部吗？

肯定没有吧！相对于脸和手，脚应该是你忽视得比较多的部位了！

而事实上脚是全身的“放大镜”，一些细微的变化，很有可能就暗示著多种疾病。

双脚变化能反应身体状况

脚是人体的第二心脏，上面有26块骨头、33个关节、100多条肌腱肌肉，

在脚底还有很多与人的五脏六腑相对应的穴位，从脚步的细微变化中可以反映出我们的身体健康变化。

关注双脚的细微改变，可以及时发现身体的健康问题，甚至挽救生命。

50%以上的人都患有脚病，在日常的生活中，脚部没能受到应有的重视。

双脚是支撑人体全部重量的器官，每一只脚平均每天要承受大约100吨的压力，

很多人不仅不爱护它，就连基本的护理、泡脚都很难做到，因此，足部的问题才会如此凸显。

更为严重的是，有些表面看似轻微的脚部疾病，背后却隐藏著极为严重的内在疾病。

这6种“脚相”竟是疾病征兆

1、大脚趾根疼

大脚趾根部疼痛可能是足部关节炎的信号，这时一定要警惕痛风！

痛风造成的疼痛非常剧烈，必须赶快就医。

而得了痛风的人要非常注意饮食，尽量别吃高普林的食物，比如，动物内脏、海鲜。有饮酒习惯的，还必须戒酒。

2、趾甲发黄或发白

真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚。

趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、肺病或类风湿性关节炎的症状。

趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。

趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。

出现异常应去医院检查，如果及早治疗，趾甲多可恢复正常。

3、杵状、爪状或勺状趾

肺纤维化和肺癌等肺病是杵状趾最常见的病因，但心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致。

爪状脚趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神经性疾病。运动拉伸、穿特种矫正鞋或手术可以治疗。

勺状趾的病因包括：外伤、缺铁或经常接触石油类溶剂等。

4、脚冰凉

血液循环不好的人，在天气冷的时候，脚就容易变得冰凉，要注意保暖。

如果脚冰凉的同时还容易发麻，脚部皮肤变得苍白、潮红，要警惕脉管炎。

早期脉管炎没有明显症状，只是患者在走路时常感到脚抽痛、胀痛，这种疼痛并不严重，休息几下就消失，再走几步又会出现。

5、双脚肿胀

双脚肿胀多半是血液循环不佳引起的，也可能是心脏病、肝病、肾病的信号。

心脏、肝脏疾病导致的水肿通常都会先发生在脚踝部，同时还伴有其他特殊且明显的征兆。

肾病造成的水肿则多先见于面部、眼睑部，所以如果水肿先发生于下肢，或者下肢表现得比较明显，

医生们会先考虑心脏、肝脏方面的疾病。

6、大拇指越来越歪

可能是拇指外翻的信号。

经常穿高跟鞋、尖头鞋的人容易得这种病，正常的大脚趾应该和其他四个脚趾并列朝向正前方。

日常护脚应该注意这几方面

1、系鞋带时应减轻脚部的压力

高足弓脚，且脚背经常红肿、疼痛，系鞋带时就不要绑鞋面中间的鞋孔，建议将其直接拉下来，以减轻鞋舌的压力。

虽然鞋可能不会那么贴脚，但会使你感到舒适。

2、脚会变大

随著年龄的增长，连接脚骨的肌腱和韧带失去弹性，脚也随之变长变宽。

建议每年测量一次脚的尺寸，选鞋时对自己的准确尺码心中有数。

注意：鞋不合适不仅是不舒服的问题，还会导致或加重拇囊炎、水疱等。

3、脚踝扭伤要重视

不要把扭脚不当回事，脚脖子扭伤后，首先要到正规医院进行科学治疗，

然后用足够长的时间来恢复，千万不要在感觉稍好之后就无所顾忌。

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