血栓其实是吃出来的!预防血栓要这样吃!

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血栓的发生不会及时有感觉,但等到有症状时已经很危险!要这样做从日常开始预防!
#症状表现 #血栓 #心血管疾病

所谓的“血栓”,就是血管里面形成的栓子。

可能很多人不明白为什么血管里面会形成这样的东西,其实这些栓子之所以形成,是因为血管自己的原因,

比如血管狭窄了、老化了,或者出现在血管内的物质发生了变化,等等,这都会使栓子变得越来越大,最后直接将血管给堵住,由此引发了一系列的心血管风险。

其实,很多时候血管里面都是悄悄地出现栓子,而等到真正出了问题的时候,可能已经为时晚矣。

那么,怎样才能够及时去发现血管问题呢?

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通过睡觉能略知一二,睡觉时有这3大表现,或许是体内有“血栓”的提示,你知道吗?

1.睡觉时流口水

有的人在熟睡以后,会有流口水的现象,这种偶尔出现的流口水的情况,多数是正常的。

但若是不管是熟睡还是浅睡,都会有流口水的情况,这个时候就需要大家注意了,很可能是中风的前兆。

之所以会出现这样的情况,这是因为脑血管里面有可能遭遇了栓子,这些栓子将血管给堵住了,从而引发了中风的前兆。

对于这样的情况,大家最好引起重视,及时的去做检查,以便及时,发现相关的问题。

2.睡觉的时候头痛

有的人可能在睡觉的时候没有别的不适,但就是偶尔会有头痛的情况发生,甚至还会直接被痛醒。

对于这样的情况,大家也需要注意了,因为出现不明原因的头痛可能也跟血管有关系的,

当血管被堵住了之后,就会造成血管不通,随后也会出现血流不畅,进而引发头痛。

因此,建议这个时候,也应该做及时的检查。

3.睡觉时肌肉瘫痪

有的人可能会经历这样的情况,就是在睡觉的时候会突然出现动弹不得了的情况,这其实是因为梦境发生了变化,进而导致这样的现象出现。

但是,假如睡著了以后即便没有因为做梦,但也出现了肌肉不听使唤的情况,这个时候也需要大家注意了,有可能跟局部的血管被堵有关系,这也需要引起大家的重视。

人体的血管就像地面上的铁路公路网,一旦堵塞就容易发生“交通事故”,身体可能瞬间就“垮掉”。

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堵塞血管的罪魁祸首,就是血栓,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。

堵在脑部导致脑血栓,堵在心脏导致心梗,堵在肺部导致肺栓塞。

那么,血管为什么会“堵”?多半是“吃”出来的!

人们常说“病从口入”,对于脑血管来说,也是适用的。

饮食丰富的今天,越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。

其实都与我们日常的饮食有关联。

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血管不想堵,少碰4种食物

可能引起血管堵塞的食物有很多,其中最突出的有以下4种,如果你不想血管堵塞,最好少碰它们。

一、高盐食物

咸香咸香,咸能提味,这让很多人都贪吃咸味,但过多的吃高盐食物,血管可受不了。

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高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关,与 10.4% 的冠心病死亡,21.4% 的高血压性心脏病死亡,10.7% 的卒中死亡密切相关。

除了食盐,像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防,减少它们的摄入量。

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二、高糖食物

和高盐食物相比,高糖食物可能就更受欢迎了。

高糖食物在我们的生活中无处不在,像一些可乐,果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。

如果摄入太多含糖量比较高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时还会使得脂蛋白水平降低,

因此会增加血液粘稠度,对血管极为不利。

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三、油炸食物

油炸食物有一种特殊的香味,很诱惑人的口腹之欲,但这东西吃著嘴享受了,血管却会遭殃。

长期摄入含油量非常多的食物,比如油炸的薯条,油条,炸鸡腿等,会导致肠胃积累大量的油腻物质,

这些物质容易导致血管堵塞,出现血栓的症状。

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除了直接的油炸食物,我们还需小心那些先过油的菜:糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

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四、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸,这个名字可能大家听著比较陌生,但事实上我们可能每天都在吃,

它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

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反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程,它能升高低密度脂蛋白胆固醇,同时降低高密度脂蛋白胆固醇。

而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

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身体要是突然有下面这些症状,你就要重视了。

血栓前,身体会提醒你。

1、讲话不清楚

出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状,可能是一种脑梗病变。

多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

2、腿或脚肿胀疼痛

如果一侧腿或脚突然肿胀,或者剧烈头痛,行走时加剧,或者站立时有局部沉重感,要考虑下肢静脉血栓的可能。

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3、出现眩晕

忽然出现瞬间头晕,视物模糊,眼前发黑,甚至是一过性失明,常在几秒或几十秒恢复正常,

被称为单眼一次性黑蒙,通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。

4、手脚乏力

忽然间感觉手脚乏力,一条腿迈不起来,走路时步态失稳或踏空跌倒;一侧上下肢发麻,甚至舌头、嘴唇感到麻木。

5、久坐后喘不上气

卧床或久坐后突发呼吸困难,静息后缓解,日常活动或轻微活动后明显加重,要小心是肺栓塞的征兆,及时到医院呼吸科就医。

6、胸闷胸痛

急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。

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我们的脚部有一个化血栓的按钮,只要按下它,血管就不会再被堵,这种人是需要经常做的:

我们所说的这个化血栓的按钮就是我们的脚尖,正确的打开方式就是踮脚尖。

我们在踮脚尖的时候,双腿的肌肉会迅速收缩起来,

此时,由心脏流到双脚的静脉血就会以最快的方式流回心脏,防止在血管中形成血块,造成血栓。

老年人最容易形成血栓了,所以,为了预防血栓的形成,老年人最好时常踮一踮脚尖。

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患血栓的人,这4件事常做,它就不会再找上你:

1、经常做食疗

对于有血栓的人来说,血栓就是血管不够通畅,导致血管不通畅的原因主要是血液太过于粘稠,以至于使血液凝结形成了血块,

堵在血管内,所以我们可以选择通过食疗的方法来通血管,分解血管中的血块,比如荞麦,桑叶等降甘油三酯保护血管食材。

2、合理的饮食搭配

患血栓的人群不在少数,但这群人有一个共同的特点,那就是口味非常重,

他们就好像味觉不灵一样,总是感觉不到味道,所以往往在做饭的时候会选择多放调料,但是这类人这是最忌高盐高脂高糖的,

这样会使血液粘稠度上升,甚至促进血栓的形成。

3、脚底按摩

患有血栓的人还可以采用足疗的方式来缓解血栓给身体带来的病痛,

因为足底有很多穴位,这些穴位与身体的很多脉络是连通著的,可以通过按摩足底的穴位来疏通四肢五脏的脉络,

对治疗血栓有很大的帮助。

4、多做运动

血栓的形成和高血脂,高血糖的形成是一样的原理,基本都是由于人体的新陈代谢速度下降造成的血管堵塞的局面,

提高人体的新陈代谢的一个最好的办法就是多做运动,运动可以提高人的心肺能力,还能提高血氧交换速度,预防血栓的形成。

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对于患血栓的老年人来说,多踮踮脚尖对疏通血管有很大帮助,可以不用通过药物治疗的尽量就不要用药,毕竟是药三分毒嘛。

对于患血栓的人来说,多做一些有益于疏通血管,保护血管的事,就少一些进医院的机会,何乐而不为呢?

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