吃鱼补身五大好处！注意这四类人不能吃！

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中医博大精深，他说不能吃最好就不要吃～

#食补 #鱼 #五大好处

鱼是餐桌上一种常见的食物，很多人都喜欢吃鱼。

红烧鱼还有松鼠桂鱼都是很有名气的美食，中国人注重于食补，俗话说吃什么就补什么。

鱼不仅好吃，并且鱼含有丰富的营养物质。

而且它的蛋白质的含量是非常高的，对于很多大病初愈的人来说，多吃一些鱼也有非常好的补肾效果。

但是，吃鱼竟然有这么多的好处，所有的人都可以吃吗？

其实并不是这样的，老中医说了有四类人是绝对不可以多吃鱼的。

1、科学实验研究表明，经常吃鱼的人患心脏病的风险的比较低。

这是因为鱼类当中富含有一种物质叫做脂肪酸，脂肪酸对于人的心脏有一定的帮助，能够让心脏跳动更加稳定。

所以经常吃鱼的人患有心脏病和冠心病的几率都比较低。

2、经常吃鱼有助于胆固醇含量的降低。

鱼类脂肪含量相对较低，并且鱼类当中的脂肪，一般都是不饱和脂肪酸。

这种不饱和脂肪酸很容易被人体消化和吸收，并且这种不饱和脂肪酸能够帮助人体降低血液当中胆固醇的含量。

所以经常吃鱼的话能够起到降低胆固醇的作用。

3、女性在怀孕期间也可以多吃鱼，因为孕妇吃鱼能够为肚子里面的宝宝提供充足的营养。

经常吃鱼的话可以让大脑变得更加聪明，能够为人体的脑部发育提供充足的营养。

这是因为鱼当中有一种物质叫做DHA，这种物质对于人体脑部发育和智力发育有著很大的帮助，还能够帮助人体的神经系统更好的成长发育。

4、鱼肉可以促进人体生长发育。

鱼类当中含有丰富的蛋白质，一些处于成长阶段的少年儿童可以多吃一点鱼，这样有利于身体发育，能够为身体提供丰富的蛋白质，会让处于长身体阶段的少年儿童长得更高，身体变得更加的强壮。

5、维生素A对于人的眼睛能够带来很大的好处，可以预防干眼症和夜盲症，让眼睛得到更好的保护。

经常吃鱼还能够对视力有一定的帮助，因为一些油脂较为丰富的鱼类，维生素A的含量十分丰富。

鱼类当中不仅富含蛋白质，而且富含丰富的维生素。

鱼肉中的维生素的种类丰富，除了维生素以外，鱼肉当中还有很多有助于人体发育的一些营养物质。

所以鱼的营养价值是十分全面的，经常喝一些鱼汤能够满足人体所需营养。

总的来说，经常吃鱼能够对身体带来很多的帮助，所以在饮食结构中可以多吃一点鱼。但

是有一些人也是不能够吃太多鱼类的，如一些海鲜过敏的人。所以吃鱼的数量也是因人而异的。

这4类人不能吃

1、 肝硬化病人

肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用鱼肉，会使病情急剧恶化。

2、痛风患者

因为鱼类含有普林类物质，而痛风则是由于人体内的普林代谢发生紊乱而引起的。

主要表现为血液中尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等发生一系列症状。

痛风患者如果吃鱼，会使病人病情加重。

3、 出血性疾病患者

因为鱼肉中所含的一些成分可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

鱼虽然好吃但是，很多人并不适合，以至于这些人主要包括一些痛风的患者，因为鱼类中含有非常多的普林，这些普林会使痛风患者的，代谢变得更加的紊乱，而且对于一些出血性疾病的患者也不应该吃鱼肉，所以这一类人一定要注意，鱼虽好吃也应谨慎。

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