想要让肾脏更加健康？要杜绝这几件事！
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不想让肾脏坏掉，避免肾结石？看看这篇让肾脏更健康！
#肾脏#肾结石#排毒
肾脏对于人体来说是一个非常关键的器官，因为它承担着泌尿系统的主要功能，
一旦肾脏功能出现了损伤，必定会导致人们不能正常的排尿，引起一系列的感染，严重者还会危及生命。
在生活中务必要注意如何保护好肾，当出现一系列损害肾功能的行为时一定要及时杜绝，不要让副作用加深，导致不可挽回结果。
首先要对肾脏的功能进行全方位的了解，然后再明白哪些行为对它有害。
肾脏对人体是非常重要的，肾脏它才能够让其它器官都更加健康，
因为它主要起到了排毒的作用，将体内的废弃物及时排出，让人体保持良好状态。
那么肾脏具体有哪些功能呢？
1、代谢作用
人体是通过肾脏进行排尿的，在代谢的过程当中会产生很多废弃物，
通常是由肾小球肾小管过滤之后，通过排尿的方式离开离开人体。
2、调节作用
肾脏可以平衡人体内环境的酸碱性，若是酸碱失衡，肾小管就会发生作用通过重吸收的方式来排出多余的水，
这样就可以达到平衡。
3、内分泌作用
肾脏是分泌肾素、前列腺素等激素的器官，分泌这些激素，对于其它器官来说起着重要的作用，
前列腺素可以调节人体的血压而促红细胞生成素则可以让骨髓造血。
众所周知，肾结石是常见的肾脏疾病。
主要跟晶体物质在肾脏部位异常堆积有关，作为泌尿系统的疾病之一，在发病过程中会对肾脏功能造成影响。
很多人在肾结石形成之后腰部酸胀难受，活动时还会有疼痛表现，随着病情的发展，可能会有感染、发热等情况产生。
因此，发现了肾结石之后，应该积极配合治疗，通过合理的方式来控制肾结石发展，否则肾结石病情会越发严重。
哪些好的方法能够帮助摆脱肾结石呢？
1、补充足够水分
发现自己有肾结石在影响健康，最关键的就是大量饮水，这是在治疗的过程中，可以采取的措施。
通过检查发现身体的结石体积较小，这种方式可以通过补充足够的水分，促进身体的循环代谢，
在水分获取量充足之后尿液的排泄量多，可以随着尿液将这些体积非常小的结石排泄出来，同样可以达到改善的作用。
另外，尿液量增多，还对感染的控制有利，这是在改善肾结石的过程中，可以采取的应对措施。
因此，发现了肾结石体积较小的情况下，可以多补充水分进行改善。
2、药物治疗
出现肾结石之后，还可以对症治疗，因为部分肾结石在发病过程中，体积已经增大，单纯补充水分很难改善，
此时应该积极地控制感染，有尿路梗阻这种情况，局部容易感染，因此需要通过药物的使用来改善感染现象，
否则疾病会严重，必要时还可以通过抗生素的使用预防尿路感染。
另外，出现了血尿，应该对症处理用药帮助缓解，如果局部的结石体积大，对周围组织造成压迫产生疼痛表现，
可以通过止痛药物的服用来改善疼痛感，这些方式都能够让肾结石积极改善。
在药物使用之后减轻了感染，消除了疼痛，还可以帮助结石的溶解，防止病情越发严重。
3、手术治疗
对于肾结石较严重的患者来说，普通的治疗方法无法改善，可以通过手术的方式来缓解，
也是目前治疗肾结石比较常用到的治疗手段，通过体外冲击波碎石治疗，或者通过输尿管镜碎石取石术、腹腔镜切开取石术，
这些手术方法都能够将结石指出，从而达到改善病情的目的。
因此，发现肾结石之后，可以根据病情的严重程度选择合适的治疗手段，必要时通过手术来缓解病情，才能防止肾结石越发严重降低肾脏功能。
了解过肾脏的功能之后，相信大家都进一步明白它的关键性，也明白保护好它非常重要。
想要让肾脏更加健康，需要了解哪些行为会损害肾功能，以下几种行为务必要杜绝：
1、饮食过咸
很多人为了避免麻烦或者是省钱喜欢吃咸菜，或者是咸鱼这样的东西，
就会导致血液当中的钠离子过多，而人体内的酸碱平衡也会发生变化，这样就会严重增加肾脏的负担，
若长时间下去肾脏的负担过重自然会受损害。
2、饮水习惯不良
正常情况下，人每天需要喝2000毫升的水，若自己感到非常口渴的时候才喝水，
这样就会导致尿液减少，废物的排出量也会减少。
喝过多饮料也对肾脏不好，无论是碳酸饮料还是运动饮料，通常都是偏酸性的，
而肾脏是可以调节人体内的酸碱性的，长期喝过多饮料会给肾脏加重负担。
3、憋尿行为
很多人都会存在憋尿的行为，没有意识到憋尿的坏处，这会对肾脏造成非常大的影响，而且尿液在膀胱内容易产生细菌。
肾脏无疑是一个十分重要的器官，看了上文的介绍，相信许多患者都对肾功能有了更深层次的了解，同时在生活中也要避免一些有损肾功能的行为。
肾脏这个重要器官也会受到坏习惯的影响功能下降，很多人忽略了肾脏及时保养的重要性，有可能在肾脏功能降低的过程中带来影响。
因此，要了解肾脏害怕什么，通过及时纠正坏习惯的方式来保养肾脏。
否则肾脏病变一旦出现，生理功能无法发挥，人体健康会受到威胁。
实际上，人的肾脏也是比较敏感的，如果没有重视身体的保护，会让肾脏功能下降。
特别是经常高盐饮食，大量吸烟喝酒，存在憋尿坏习惯，饮水量又不足，这些行为都是肾脏害怕的，容易在这些不良习惯的影响下让肾脏发生病变。
因此，保养肾脏这些坏习惯应该纠正，通过一些好的方式来维持肾脏功能正常。
日常如何促进肾脏健康？
1、合理饮食
如果想要让自己的肾脏越来越健康，最关键的就是饮食要合理，在饮食过程中一些滋养肾脏的食物可以多吃。
另外，纠正不良的饮食坏习惯，特别是在饮食过程中刺激性食物摄入过多，经常摄入高普林食物、高糖食物，
这些饮食的不良行为都会增加肾脏负担，让某些肾脏疾病的发病率增高。
如果还可以严格限制食盐的摄入量，减轻肾脏的排泄压力，通常肾脏会越来越好。
这是在保护肾脏的过程中需要遵循的原则，做到这一点，肾脏才会维持功能的正常。
2、坚持锻炼
想要提高肾脏功能，关键是运动量要充足，通过坚持锻炼身体的方式能够让肾脏越来越好。
很多人长时间缺乏运动，运动量过少会因为循环受阻，提供给肾脏营养物质量减少而降低肾脏功能。
一般那些懂得保养肾脏的人会多运动，通过这种方式让身体的循环能力提高，血液、营养物质等第一时间提供给肾脏，功能增强之后身体才能维持健康。
因此，在保养肾脏的过程中这一点需要做到，一定要保证充足的运动量。
3、不沾烟酒
保养肾脏还应该戒烟戒酒，通过这种方式让肾脏保持健康。
不少人吸烟喝酒的过程中会加速肾脏周围动脉血管的病变，病变速度加快，肾脏功能就容易降低。
如果可以通过戒烟戒酒的方式来减少里面有害物质的获取，通常肾脏周围的动脉血管功能正常，
营养物质的吸收、提供不会受阻，肾脏也会保持健康状态，这是在保养身体的过程中需要注意的细节。
否则长期大量吸烟、喝酒，不单纯是肾脏功能下降，其他重要器官也容易发生病变。
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