为什么他们老了还“有感觉”？中年后“5个”破冰小手段，让相敬如冰的婚姻重燃爱火

▼

只要能说出来，那些别扭冷战就没有机会长成关系里的厌氧病菌，亚健康关系如中医调身，要进补前一定要先将不好的毒素泄掉，如此关系才有新的空间去涵养新生开朗的好菌，慢慢将体质往健康跃进。

前面分享到习惯性的情绪咆哮，是婚姻亚健康头号杀手，另一款婚姻亚健康就是相敬如冰、令双方都食之无味的痛苦关系了。热恋期的男女，甜蜜幸福满怀感动，终于携手进入人生最高潮的礼堂。

然而当初对彼此的浓情密意，到底是历经了哪些转折，让爱于无声无息中，迈入身心无法再交流，同住一屋檐下却成了冷淡无语的室友关系？

两人关系，需要相当恒长坚定的爱与智慧，细心呵护用心栽培才能亲受那永不灭的幸福火光。婚姻如一家幸福企业品牌，大部分的人可以为了职业战战兢兢，积极上进努力不断。但自家的幸福牌婚姻，却在婚后没几年，要么懒得花时间心思去经营，要么就是在成家后，开始历经诸多魔考而战败连连。

关系的魔考类型大致是，第一、孩子诞生后教养观的冲突，养育孩子的时间分配不公平。

第二、双方各自在职场领域上的发展状态，是否回应婚姻生活的经营平衡与时间。

第三、成家后对应到现实柴米油盐细琐生活的分摊职责不均。

第四、从单身切换到婚后角色有多少的认知与改变。

以上是四个主要的魔考，我甚至还没写出更多成家后会面临的挑战磨合，每一道几乎都需要双方有共同的意愿，针对困难点投入足够的时间与心思，与对方携手找出对关系最好的决策与调整。魔考考卷拿到时，如果双方观点差异太大，加上事业繁忙，忽视了问题的重要性，那条心与心的交流渠道将会切入封闭状态。

此时只要有一方的心封闭不愿意谈，感情动能的热情与爱也将随之慢慢枯萎凋零。相敬如冰的婚姻，起点从某一方的心关闭了，心里也认定对方听不懂或没时间听，带着满满的闷气放弃不说。

随着时间积累，内心的不满越来越多，但又觉得离婚太麻烦，或有其他不想分开的种种原因，渐渐将婚姻推进食之无味弃之可惜的后果。

老实说在自己十年的婚姻生活里，也曾经历过某个阶段的相敬如冰。那个时候的我身心很疲累，需要适应异乡生活、学新的语言，孩子出生后两年，心中常有那种自己的生命价值全不见的恐慌感。

因为不想破坏关系，一直要求自己要当个好老婆好妈妈，看到先生下班回来，也将那些在异乡的失意感受往肚里藏。后来步出家门，开始去上瑜伽师资训练两年，那段期间密集地练习瑜伽，慢慢地释放出很多泪水，也才看到自己有很多的不允许。

随着瑜伽身心之旅的开展，终于松动了我压抑的个性，大方自然向先生谈及内心的感受，还有生活里那些彼此间的差异如何调和。

那一点一滴的破冰，除了需要勇气十足，同时我也看到就是因为爱先生，所以我宁愿面对破冰过程，可能会发生的对话冲突，和磨合彼此棱角的酸楚，也要拒绝再回到那种不冷不热淡而无味的关系里。

渐渐地，因为辟开了新的沟通渠道，意外发现原来关系的罪咎，很少是单方的。我看到自己以前脑袋里固执认定的信念：先生如果爱我，就应该懂我所有的心思与回应。后来发现反应、回嘴比我慢五倍的先生，如果我不说，他根本猜不透我心里在想什么。

幸好我击破了自己脑袋瓜里顽固的信念，采取更多主动的分享与交流，也才有更多机会听到先生真正的想法。

关系的幸福美好，从来不是套上婚戒就能担保永远四季如春的明媚幸福。除了我自己历经过这种食之无味的关系破冰，身边几对朋友也分享过他们亲密关系里相似的处境。所以看来成家后，现实生活会面临的诸多魔考，每一道都有可能将关系推入冰点。

但只要利用一些手段，来个破冰魔法术，仍可以调理亚健康关系，让往日的热情死而复活。以下是几个去冰魔法术：

第一、请务必将婚姻当成一门事业来经营，将平日那份愿意为事业付出的努力与心智放进婚姻里，即使结了婚一定要持续花时间去了解男女差异，吸收学习相关的书籍与进修课程。

第二、男与女的差异需要被尊重与了解，男性需要学习对女性更多真正的倾听，男性为女性在生活或家事上所给的点滴付出，都会让女人感到幸福与被重视的感觉，男性进入婚姻后不要忘了，那份帮老婆在小事上的用心，会让另一半更爱并感激你。而女性需要了解，男性对爱的渴求与表达，常常是透过性爱来打开自己，并感受与伴侣的深度联系与亲密感。

第三、刻意去培养彼此共同兴趣，双方可以保有自己的嗜好兴趣，但也请刻意去培养彼此二到三项共同兴趣。以我自己为例，认识先生前我是一个不看科幻片的人，但因为爱他想了解他的世界，我练习跟他一起看科幻片。后来发现自己也喜欢上星际大战一系列的片子，跟着先生追了很多科幻片连续剧，晚上的追剧时光里，真实感受到彼此的开心并能畅谈。

第四、与伴侣有更多身体上的拥抱、亲吻、性生活，身体上的接触，是最容易重燃爱火与热情的方法之一。

第五、不定期刻意将工作与孩子放下，安排两人的约会时光，这一点对现代忙碌夫妻来说更是重要。一周至少一个晚上的小约会，一起在家看电影，帮彼此按摩或泡澡。一个月来个夜间酒吧小约会，或电影院老派约会，或双方轮流为对方安排一日惊喜小旅行等。

这五个破冰的小手段，需要双心同下承诺，秉持不灭的热血与坚持，不出三个月大家一定会感受到，那个热情又温柔的他归队了，那往昔浪漫可爱的她也满脸甜甜地回来了。

▼