上完厕所回头看可以保健康？时时注意四个特征肠胃就健康！

肠胃好人不老～

#健康影响 #大便影响健康 #肠胃给我们的四个特征

不知道你有没有上完厕所后回头看一眼的习惯，如果你现在还没有，那么建议你养成这个习惯，不要觉得?心，这是一个能够时时观察自己身体是否健康的简单也有效的途径。

如果一个人消化道出现了问题，在排泄的粪便中就能找出些许端倪，因此上完厕所回头看一看，也算一个小体检。

如果粪便满足以下4个特征，肠道很健康，值得恭喜。

大便次数正常

如果你每次排便都很顺畅，而且一周内排便次数大于三次，就算正常，若小于三次，或者每次排便都很费力、疼痛，可能和便秘有关。

排便次数多算不算正常呢？

正常情况下一个星期，排便次数最多能达到21次左右，若超出这个次数，首先考虑是否是自己的饮食出了问题，吃了一些不卫生的食物，从而导致腹泻发生，当然某些胃肠道疾病也可导致频繁腹泻，因此需要综合考虑。

大便形状正常

正常的大便形状和香蕉形状大致类似，属于长条状且粗细均匀。

当然粪便的形状取决于摄入的纤维、水分以及肠道的蠕动速度，因此偶尔出现其他形状的粪便也是正常的，但若经常出现大便稀水样、大便干硬呈羊粪状、粪便变细如铅笔、粪便有沟状缺损等，要引起重视，及时到医院做相关检查。

大便颜色正常

正常的大便颜色应该是黄色、棕色、褐色的，颜色可深可浅，深一些浅一些都是正常颜色。

一些饮食可导致粪便颜色改变，如食用动物血制品、绿叶蔬菜或补铁类药物可导致大便颜色变黑，食用果汁或西红柿可使大便颜色发红。

若排除饮食或服用药物等相关因素，粪便发黑、变成灰白色、粪便带有血色，可能和某些疾病有关，应引起重视。

大便气味正常

粪便不都应该是臭的吗？

粪便虽然是臭的，但臭味也可能是多种多样的，食用较多肉物类，气味可能较重，食用蔬菜粗粮，气味可能较轻。

如果粪便出现一些特殊的臭味，比如粪便如果出现腥臭味、焦臭味、酸臭味往往可能和疾病有关，如果此时身体还伴有其他不适，应及时到医院进行相关检查。

注意：

当然以上分析的相关粪便性状，只作为参考，并不能作为诊断依据，如果身体出现不适，应以医生的诊断为准。