年纪大手机看多了视力严重退化？中医教你按一个穴位大幅改善

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眼睛衰老、视力退化发生的年龄层越来越低。中医教你茶饮、穴位按摩、眼球运动3个方法，让眼睛变年轻。

眼睛老化、生病根源在于脏腑

现代人保养得很好，单从皮肤和外观很难明显看到“老”的证据。

可是只有一个举动，能真切地透露出老化的迹象，就是拿书的距离越来越远，看近的东西越来越模糊。

而且我发现这个现象已经年轻化了”。

一般而言，老花眼在40岁以后才开始有症状。然而现在人由于3C产品使用过度，在35岁以上就会出现。

眼睛的健康和身体的五脏六腑关联密切。眼睛老化，主要归因于肝和肾。

五脏在眼睛都有对应的部位。肝肾在眼部对应的是黑眼珠。

肝肾虚损严重的人，黑眼珠的色素会退化，并出现浑浊。

这类病人身体的其它地方也会表现出一些征兆，比如头发变白、皮肤干涩、指甲易干枯脆裂。

眼白对应肺。肺气虚的人，眼白易浑浊和泛黄。

眼周的肌肉与眼皮是脾胃掌管。

脾胃系统是身体水湿代谢的马达，脾胃不好，易出现眼睛浮肿、分泌物增多。

很多年轻人起床后眼睛肿，表面看上去是因为水喝太多、吃太咸，但归根结底是脾胃问题。

眼睛我们来说是非常重要的，我们通过眼睛观察世界，了解事物，很难想象如果没有眼睛，人类的世界会是什么样的。

但人的眼睛因为某些因素可能会出现病变，视力会恶化。

如果不注意，甚至有失明的风险，所以当发现视力恶化的征兆后，一定不能大意。

留意６大视力恶化征兆

1、视力模糊、头痛、恶心，看光有虹彩，当心青光眼

如果视力突然模糊，看到的影像仿佛打马赛克，或有头痛、恶心、眼睛痛等症状，当心是青光眼。此类患者到急诊室，常被误诊为肠胃炎或是高血压，一定要警觉。

不是近视的人才有青光眼，远视的人老化后，水晶体慢慢膨胀，让眼睛房水排不出去，眼压突然增高，也会导致急性青光眼发作。

青光眼的患者视神经已经损坏，一定要配合医生治疗，如果不按医嘱持续点药，视力会很快恶化，甚至失明。目前治疗无法恢复原本的视力，只能延缓视力恶化的速度。

2、中心视野变形

如果看东西觉得中央变得扭曲，东西看不清楚，或看东西竟变形，很可能就是黄斑部病变，由于中央视野缺损，将严重影响生活，引发主因是过度用眼或年纪大引起的眼睛老化。

目前治疗黄斑部病变，无法恢复原本视力，只能延缓老化速度，医师建议勿过度用眼、避免眼睛疲劳，可吃叶黄素，补充黄斑部的养分。

３、视线里满是黑影或飞蚊，当心视网膜裂孔

如果看到阴影或黑点、虫影、蜘蛛网，在视线内跑来跑去，特别是看白墙时更明显，看起来好像有小黑蚊飞来飞去，叫作飞蚊症。

若眼前突然出现飞蚊，影响阅读，最好到眼科就诊。

这是老化引起的疾病，要先检查视网膜有无变化，若没变化，不需要积极治疗，只能与飞蚊现象共存；如果影响到视网膜造成裂孔，就要立刻治疗。

４、视力模糊、看不清楚，小心视网膜剥离

当视力模糊时，一定要提高警觉，有人误认是近视度数加深，不以为意就去配眼镜，容易错失治疗的黄金期，因为可能是视网膜剥离。

视网膜剥离不会痛，但视力会变模糊，若有此症状，建议先至眼科就诊，确认有无其他病变。

视网膜是眼球内的感光组织，可比喻为相机底片，是眼睛成像的萤幕，一旦拉扯，恐视网膜变薄或产生裂孔而影响视力；此时需用修补裂孔洞或是手术治疗剥离。

5、睡得不错仍眼睛干涩，当心干眼症伤角膜

长时间盯着电脑又不眨眼，眼睛因泪水过度蒸发，导致角膜得不到足够泪水滋润，眼睛会感觉酸涩，即是干眼症。

医师提醒，别太认真盯着电脑而忘了眨眼。此外，也可用手机定时，每30分钟提醒自己眨眨眼、起身走走，暂别电脑。

6、近视度数大增，白内障作祟

成年后近视度数的增幅和学龄期相较会变小，但长时间过度用眼，近视度数还是会增加。

如果视力突然增加好几百度，一定要到眼科进一步检查，因为可能是白内障，建议不要延误治疗，以免视力不佳造成危险，及早做完手术，仍可看得很清楚。

2味护眼茶饮，让眼睛明亮

手机看多了视力严重退化，中医专家教你一招，只需按这个穴位

● 补眼茶

药材：枸杞3钱、红枣5颗、黄芪2钱、桑椹2钱。

身体较虚或年纪大的人，可以用这味护眼茶饮来调养。

提到护眼，多数人会想到枸杞。枸杞能补肝肾、明目，但除了它之外，红枣、黄芪也对护眼有益。

红枣被誉为中药界的“综合维他命”，能够补气血。而黄芪极擅补气，人若气虚，气血难以到达头部，就容易视力模糊。当头部气血充盈，眼睛就会明亮。

桑葚则是非常好的补肾药材，中医讲色黑入肾，黑芝麻、桑葚都属于黑色食物，选用桑椹是因它口感特别好。

这四个药材可以煎成茶饮来喝，味道有着天然的甘甜；也可以与白米一同煮成粥，白米是补脾胃很不错的药引。

● 清热明目茶

药材：白菊花、枸杞、决明子。

这三味药材合在一起煮水，是适宜炎夏的护眼茶饮。

进入夏天，眼睛泛红发炎、不舒服的情形增多。平日里看东西太久，眼睛也会有微微充血发炎的现象。此时，可以饮用这味清热明目茶。

菊花在护眼方面和枸杞齐名。早在古代，菊花就非常受欢迎。慈禧太后甚至常常指定御厨煮菊花火锅。

眼睛泛红发炎，乃至脸部皮肤发红发痒，都是头面部火气大的现象。而菊花有清利头目的功效。

菊花分为黄菊花和白菊花，若是保养眼睛，用白菊花就可以了。

黄菊花比白菊花更凉、味更苦，多用于呼吸道发炎、感冒。

决明子也是泻火气很好用的药物，且能入肝肾、明目。

此外，现代人因常熬夜、吃重口味的食物而便秘，一便秘则影响五脏六腑气血畅通，导致火气大，而决明子也有轻微的通便效果。

按摩穴位，舒缓视力疲劳

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我们的眼睛周围是密密麻麻的穴道，但最常用的要数攒竹穴和睛明穴。

很多上班族疲累的时候，习惯用食指的指节按摩眉头，这个部位就是攒竹穴。

攒竹穴是膀胱经的起点，对于缓解眼睛疲劳非常有效果。

睛明穴顾名思义，就是它能让眼睛更明亮。

看东西看得太多、视力模糊时，按摩位于眼睛内角的睛明穴，可以让眼睛循环变好。

眼睛周围是密密麻麻的穴道，但护眼最常用的要数攒竹穴和睛明穴。

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