老人斑年龄下修？预防及淡化四件事！

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玩手机竟然也跟老人斑有关系？
#皮肤 #全身最大面积器官 #好好保护才行

伴随著年纪的增长，人体皮肤也会发生一定的改变，例如人过50岁后，身上会逐渐出现一些老年斑，多发生于手上和脸上，对身体不会产生影响，但是影响美观。

老人斑主要是因为人体衰老后身体的各方面机能都在减退，代谢能力也在下降，从而身体内的毒素和垃圾不易被排出体外，而这些垃圾，毒素积聚于体内，易造成皮肤上出现各种斑点，密密麻麻，大小不一，形状也各不相同。

都说老年斑与衰老有一定的关系，但是为什么有些人年近70，脸上依然干干净净，而有些人还没到50脸上就爬满了老人斑？

遗传：

其实有一部分人是因为遗传所致，遗传基因的不同，从而造就的每个人也是不同的，不同的人的身体体质是不同的，机体衰老的速度，代谢能力等等都是不一样的，从而皮肤上出现老年斑的时间也不同。

例如有些人他们的爷爷奶奶，爸爸妈妈中如果长有老年斑的人比较多，那他到老后长有老年斑的可能性也比较大。

如果长辈中，长有老年斑的人很少，那这个人到了可能老年斑也会很少，跟遗传有著一定的关系。

紫外线照射：

对于皮肤来说要尤其注意紫外线的照射，曾有一个研究，不用防晒霜的人，比用防晒霜的人皮肤衰老速度更快，且易长斑。

这个主要是因为阳光中的紫外线长期照射皮肤，造成皮肤上中大量的色素沈著，从而出现斑点，皮肤还会变黑，毛孔粗大等等，所以日常要做好防晒工作，避免将皮肤直接暴露在阳光下。

日常除了可以涂防晒霜防晒，还可以打遮阳伞，戴口罩，戴帽子等等方式。

辐射：

随著现在电子产品增多，人们接触电子产品的时间也变多了，现在很多人，手机不离身，经常面对手机，电脑这些含有辐射的东西，容易造成皮肤上色素分泌异常，从而形成老年病。

经常面对手机，电脑的人要多注意皮肤的管理，以免老了出现大量的老年斑。

在日常也要减少玩手机，电脑的时间，睡觉时尽量不要将手机放于床头。

营养不全面：

每个人都有自己喜欢吃的东西，也有不喜欢的，从而可能摄入进体内的营养物质各不相同，如果长期的挑食，或者营养不均衡，容易造成体内缺乏某种营养，对身体有所影响，例如缺乏铁元素，会出现贫血，缺乏纤维素可能会造成便秘，而缺乏维生素可能会造成皮肤的改变，出现皮肤长斑，长痘，毛孔粗大等等。

而且如果长期吃油腻的，辛辣食物的人，皮肤较为油腻，易长痘，所以我们要注意饮食健康，注意营养均衡，尽量不要总吃某一种食物。

因为这些因素的不同，从而会造成有些人年近70脸上依然干干净净，而有些人虽然没到50，但是皮肤衰老严重，老年病，黄褐斑等等。

老年斑长出后，很难消除，但是如果做到以下几种，可以很好的淡化或降低老年斑的生成：

1、注重防晒，无论是冬天还是夏天，都要做好防晒措施；

2、多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，饮食要清淡，有利益于皮肤年轻；

3、多喝水，多运动吗，促进体内毒素的排泄；

4、要保证充足的睡眠时间，少熬夜，少接触电子产品。

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