黑芝麻的九大好处！不能错过的补肾圣品！

▼

素食者跟中老年人的保健圣品！

#黑芝麻 #食补 #天然保健品

你是不是有这样的情况，本是满头的秀发无缘无故日渐稀少；明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；工作上老是丢三落四，精力不集中，实在是力不从心！

工作太累？压力太大？这是我们最容易想到的理由，但还有一点你可能从来不会想到，“肾虚”已经悄悄走进了你的生活！

道医认为，肾为“先天之本”，储存人体精血和元阳，称为肾阴和肾阳。

肾阴有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用，润泽机体。

肾阳具有温煦、激发、蒸化、封藏和制约阴寒等作用，促进人体生长发育和新陈代谢。

当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的机体功能降低，引起乏力、畏寒肢冷、大便溏烂、小便清长、腰酸腰冷、耳鸣、记忆力减退、脱发等问题。

肾好不好，一看就知道

1、腰痛：

你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气会加重？

2、尿频：

在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，颜色清亮，淋漓不尽？

3、便秘：

你是否常有大便干燥，排便困难的现象？

4、神疲乏力：

你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？

5、失眠健忘：

你是否总感觉到有困意，但总是睡不著，好不容易睡著了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，又经常丢三落四？

6、畏寒肢冷：

你是否困天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？

7、机能衰退：

你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过40就没有晨勃现象？

8、慢性病缠身：

你是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖屎病，冠心病、高血压等？

9、抵抗力差：

你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？

10、脱发：

你是否洗发或梳头的时候大量脱发？

11、耳鸣：

是否感觉听力下降，耳中鸣响？

肾与五脏的关系

心肾相交

心肾之间是相互依存、相互制约的关系。

根据阴阳属性，心在我们身体上部分，属阳，在五行中属火；肾在我们身体下半部分，属阴，在五行中属水。

在正常生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济。

这种正常的相互帮助、相互制约的关系，被称为心肾相交，或水火相济。

脾肾互助

肾是先天根本，脾是后天根本，先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。

脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。

此外，脾主运化，负责运化水液，而肾是主管水液代谢的，两者在水液代谢过程中，只有相互帮助、相互配合才能完成。

因此，脾和肾之间在生理上是相互滋助、相互促进的，中医称之为脾肾互助。

肝肾同源

肝与肾之间主要是精和血之间互生化的关系。

中医认为，肝藏血，肾藏精。

在五行中，肝属木，肾属水，肾水可以生肝木。

肝血的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盛，也赖于血液的滋养，中医称之为肝肾同源，或精血同源。

肺肾相生

肺属金，肾属水，肺金能生肾水，二者是母子关系。

肾主水，可以升清降浊，负责水液的蒸腾汽化；而肺为水之上源，可宣发肃降，通调水道。

肺和肾在水液代谢功能方面，既有协同作用，又有依存关系。

此外，肺主呼吸，肾主纳气，两脏有协同维持人身气机出入升降之功能。

中医称之为肺肾相生。

补肾益精，温肾助阳

道医看病强调因人而异。

肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，补肾的方法也不同。

而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。

六味地黄丸是我们老百姓耳熟能详的补肾经典药方，但也是不人人适合的。

肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。

女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况，不但会影响日常工作，就连夫妻之间的生活质量也难以保证，因此女性肾虚者调理身体势在必行。

黑芝麻，补肝肾食疗佳品

黑芝麻，味甘、性平，归肝、肾经，《本草崇原》：麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。

夫五运于木，而递相资生。主治伤中虚羸者，气味甘平，补中土也。

补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

现代医学研究结果证实，常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。

确实是中老年人常用的保健佳品。

《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。

黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

▼

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于互联网及用户投稿，仅供参考，不代表本站立场！

若有侵权或其他，请联系我们微信号：863274087，我们会第一时间配合删除。