翘二郎脚、随意而坐下,对健康会造成四种影响!

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一直以为久站才会静脉曲张…原来姿势不正确就会造成了啊!

#健康影响 #不良姿势 #血液不循环

你身边有没有那种,没事就爱折腾腿,各种变换腿的位置来维持舒适感的朋友?

他们摆放腿的姿势千奇百怪,如抖腿、翘二郎腿、盘腿…..

日常生活中看电视要抖、上班要抖、开会时要抖,总之只要坐著就要抖!

抖腿到底是不是一种病?有什么危害?今天一起来揭秘真相:

在医学上确实有一种非常罕见的疾病,叫“不宁腿综合征”,它的主要症状是不可抑制地抖腿,同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,且这种状况常在夜间发生,这和日间无意识的抖腿是有本质区别的。

因不宁腿综合征引起的抖腿,需及时就医,进行针对性的治疗,否则会严重影响到患者的睡眠、精力、活动、行为、认知和情绪。

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但其实大多数人抖腿都属于一种生活习惯,从心理角度来说,抖腿能缓解紧张、焦虑的情绪,帮助我们在焦躁或高度集中的情况下,无意识的得到放松。

对长期久坐的人来说,偶尔抖抖腿可以让血液回流加快,酸胀感和疲惫感得到缓解。

接下来说说跷二郎腿的“坏影响”!

易造成腿部静脉曲张

如果跷著“二郎腿”久坐15分钟以后,由于双腿互相交叠,会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、静脉炎等疾病。

另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,出现下肢麻木、酸痛等症状。

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增加患骨关节炎的风险

跷二郎腿会导致股骨头在髋臼里的位置发生改变,长期下去会导致关节囊和周边的韧带受到拉伸,从而产生髋关节的不适与疼痛感。

由于增加了膝关节内部结构的压力,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。

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容易伤脊柱

长时间保持著“二郎腿”姿势,极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背疼痛,严重还会诱发强直性脊柱炎。

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骨盆侧倾

跷二郎腿会导骨盆产生侧倾不平衡,两侧腰部肌肉的张力不一致,长时间下去就会导致腰部肌肉的酸痛。

导致O形腿

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跷二郎腿需要双腿长时间保持交叠。由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重,造成关节变形错位,看上去像O形腿。

希望大家尽量选择正确的坐姿,注意不要久坐,平时适当运动,减少您的健康隐患。

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