一个月减掉7KG！男神苏志燮“教练级”瘦身就靠这5招
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▲苏志燮一个半月内就减掉了7公斤（图／台湾赫斯特 WH美力圈 提供）
韩国演艺圈男神苏志燮在出道前曾经是游泳健将，除了在高中时期获选水球国家代表队种子培育选手外，也以“体育特长生”的身份进入韩国体育大学。出道后更代表韩国体育大学于1996年第77届全国体育大会赢得男子游泳团体组银牌、蛙泳个人赛项目100m、200m两面铜牌，完美的身材多年来受到许多粉丝青睐。而苏志燮日前则在综艺节目中透露自己在拍摄韩剧《Oh My Venus》期间，一个半月内就减掉了7公斤！究竟苏志燮怎么瘦的呢？一起来看看～
1苏志燮1.不吃米饭
▲不吃米饭（图／台湾赫斯特 WH美力圈 提供／IG：sojisubtaiwan）
对于身材相当自律的苏志燮，在拍摄韩剧《Oh My Venus》期间，由于饰演了健身教练，所以对于体态的控管也更加严格。据搭档合作的申敏儿表示，苏志燮基本上是不吃米饭与淀粉类的，自律的程度也连带影响了整个剧组和他一起把淀粉戒掉（笑）
2苏志燮2.不吃加工食物
▲不吃加工食物（图／台湾赫斯特 WH美力圈 提供／IG：sojisubtaiwan）
为了让完美的肌肉线条好好的维持住，苏志燮平常只会吃鸡胸肉跟番薯，对于加工食品一律坚决Say No！这样也能够防止因为吃到重咸的食物而造成水肿的状况喔。
3苏志燮3.不喝酒
▲不喝酒（图／台湾赫斯特 WH美力圈 提供／IG：51k_official）
严格控管体态的苏志燮就连聚餐时也不会喝酒！在当时这个小秘密曝光后也引起了一阵讨论，因为喝酒不仅容易让人感到疲累，有时候酒的热量也不低，能少喝是最好的！
4苏志燮4.每天花3小时健身
▲每天花3小时健身（图／台湾赫斯特 WH美力圈 提供／IG：51k_official）
除了饮食的严格把关以外，苏志燮平常也会固定花3到4个小时来健身，如果觉得一次3个小时太久了，可以分成早、中、晚3次的运动，疲累感也会减少一些。
5苏志燮5.男生也要睡美容觉
▲男生也要睡美容觉（图／台湾赫斯特 WH美力圈 提供／IG：51k_official）
睡眠不足会大大影响体内的激素平衡、导致嘴馋。苏志燮多年来则是维持著规律的睡眠时间来达到体内真正的保养，只要睡眠时间充足了，对于隔天做任何运动都有事半功倍的效果！
6Women’s Health美力圈SAY
男神苏志燮“教练级”瘦身：
不吃米饭
不吃加工食物
不喝酒
每天花三小时健身
睡美容觉
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