“痛风在我们身边?”五点容易在日常犯的错!

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除了遗传,后天也可能引发痛风!要从小细节注意才好!

#痛风 #生活习惯 #后天因素

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痛风、痛风,痛到患者发疯!

痛风从本质上来说,就是一种关节疾病。

而究其根本,则是和高尿酸血症有关。

临床认为痛风的生化基础就来自于尿酸高,尿酸水平越是上涨,析出的尿酸盐结晶也就会越多,

不断在患者关节处沈积的结晶,最终就造成了痛风!

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在身体健康的情况下,人每日尿酸生成和排泄都是动态平衡状态。

如果尿酸生成量过多,又或者是尿酸排出量减少,都可造成高尿酸血症的出现。

从科学角度来看,高尿酸血症之所以病发,往往和以下五个坏习惯有关,做得越多,离痛风就越进一步:

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1、酒水穿肠过:

有很多急性痛风关节炎患者,都是在一次饮酒后的深夜突然发作的。

饮酒和痛风之间的关系十分密切,根据研究表明,但凡是含酒精的饮品,就有升高血尿酸的风险。

因为酒精通过肝脏代谢的过程中,会产生大量乳酸物质,这种物质又会抑制尿酸的正常代谢。

同时,某些酒精饮品中,还存在一定的普林原料,比如夏季最受欢迎的啤酒就是代表之一。

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2、懒得喝水:

很多人在饮水方面并不重视,只有极度口渴时,为了缓解这种感觉才大量饮水。

殊不知,饮水量过少也会对血尿酸代谢造成影响,因为尿酸的排出主要是依靠肾脏生成尿液,

饮水量减少、尿液生成量自然也会缩减,尿酸代谢不畅,就容易析出结晶;

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3、高普林饮食:

有些食物看似美味,这背后却隐藏著极高的普林成分,比如常见的动物内脏、海鲜等,都是典型的高普林代表。

除此之外,大骨浓汤、火锅汤中,也存在一定的普林成分,如果长期大量摄入,就会造成血尿酸的堆积,最终诱发痛风。

这也是青中年人群,出现痛风的一大因素;

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4、久坐不动:

久坐不动又不会摄入普林,怎么还和痛风有关呢?

殊不知,久坐不动就会降低机体代谢能力,血液循环因此减慢,血液中堆积的尿酸无法完成顺利代谢。

同时,久坐还会成为肥胖的突破口,而经过研究证实,肥胖也是诱使血尿酸升高的原因。

所以,科学锻炼也是控尿酸不能缺少的方式,特别是有氧运动更为合适;

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5、肥宅快乐水:

这世界对肥宅们太不友好了,唯一能带来快乐的饮料,却也会成为痛风的帮凶!

肥宅快乐水虽然含普林成分较低,但是它却存在大量果糖,不仅会加重肥胖发展,

同时还可抑制尿酸代谢、促进内源性普林合成,诱使血尿酸水平超标!

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除了和日常生活因素有关外,专家还发现痛风具有家族聚集倾向,这可能是遗传基因的影响,当然后天因素也是重点。

如果不想让痛风找上自己,远离以上几个坏习惯还是必要的。

除此外,还应定期进行身体检查,观察血尿酸水平是否在正常状态。

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