手机辐射对人体的“四种有害”！需高度重视并调整！

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不管手机辐射是否有害！
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机！
所以千万别让手机疏远了你我的亲情友情！
#手机 #辐射 #危害

“ 手机，作为智能时代的产物，也是我们形影不离的小伙伴，

但手机辐射也是我们心里头一根紧绷著的弦！究竟手机辐射是谣言还是真相呢？”

手机辐射与健康风险是否有联系，过去数年在学界争论不休。

手机的辐射会不会致癌呢？

首先我们先弄清两个概念，【电离辐射】与【非电离辐射】。

同样是都是电磁辐射，二者的区别在于辐射强度的大小，以及是否能够产生电离。

辐射能量较强，能够产生电离的辐射，就是电离辐射；反之，则是非电离辐射。

【电离辐射】

主要包括以下3种：核辐射、医用仪器（CT、X射线）、自然放射源。

【非电离辐射】

就是我们日常接触的手机、电视、电脑、微波炉、路由器、卫星接收设备等所产生电磁辐射。

到目前为止，并没有充足有效的证据证明生活中常见的非电离辐射能够致癌。

所以无论是将手机放枕边的人，还是用微波炉热饭的家庭主妇，亦或是与发射塔亲密接触的工人，

他们患癌概率并不会因此而显著增加。

因此我们没有必要谈“辐”射，之前手机辐射被传的很恐怖，是很多人把手机辐射和电离辐射搞混了。

手机辐射存在的健康潜在危害，我们不确定，

但如果我们过度使用、过度满足和过度依赖手机，会对身体造成显而易见的伤害。

玩手机的危害

1.损伤我们的眼睛

当我们目不转睛的盯著手机看时，自然眨眼次数大大减少。

当眨眼次数减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，再加上电子屏幕对眼球的刺激，

从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

这种看似并不严重的状态积年累月还会影响我们视力，

根据世界卫生组织的预估，到了2050年，全球会有超过一半以上的人近视，而东亚地区会更高。

更严重的是甚至会导致结膜组织病变，引起多种眼部疾病。

2.引起各种各种颈椎疾病问题

你知道人的头多重吗？标准身材的为5公斤左右。

所以，当你抬头挺胸时，脖颈需要承受约5公斤的重量。

当你前倾低头60度看手机时，颈部就需承受25~30公斤的重量！

你想想，一袋25公斤的大米挂在脖子上，那是一种怎样的感受……

颈椎位于头以下、胸椎以上的部位，具有较大的可动性，

可如果长时间低头看手机，将会破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，和颈部肌肉韧带的损伤。

所以长期低头玩手机的人，容易引起颈椎酸胀，还会出现颈椎不稳、颈椎椎间盘突出、椎间盘退行性病变、骨质增生等各种颈椎疾病问题。

所以我们生活中应当定时休息并进行适度抬头训练，以增强颈部肌肉韧带的血液供应，避免积累性劳损。

3.手机“陪睡”影响睡眠

手机发出的光不仅能使眼睛疲劳，同时也影响人体的生理节律；

如果在夜间使用手机会降低人的主观嗜睡程度。

我们使用手机时会不知不觉熬到半夜的现象，在黑暗中寻找乐趣。

4.手机的依赖导致体质健康下降

大学生手机依赖的状况，造成身体健康水平下降的重要因素之一。

手机依赖性疾病已成为重要的问题，应该被高度重视，以防止对手机的依赖及其相关的健康影响。

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