你知道“亚健康”吗？常见的猝死可能是因为你没注意到这几件事！

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今年时常发生的猝死案件越来越多，一起来看看如何脱离亚健康！

#猝死 #亚健康 #文明病

“亚健康”这个词大家并不陌生，

随着社会高速发展，生活压力越来越大，

年轻人面临着车贷、房贷的压力，处在上有老、下有小的生活状态中，

每个人都不敢放松，甚至不敢生病。

即使身体出现不舒服，也总想着忍一忍，吃点药扛一扛，

殊不知这给你的身体埋下了“不定时炸弹”。

你是亚健康人群吗？

亚健康是一种非病非健康的中间状态，它有以下特征：

失眠或者嗜睡

健忘

食欲不振

性欲低下

烦躁不安

抑郁或消沈

焦虑不安

疲乏无力

头晕、心悸、气短等

如果您有以上表现，请及时调整生活状态，向医生求助。

血压、血脂正常，也可能是心血管亚健康

心血管亚健康常表现为紧张、食欲减退、头晕、头痛、疲劳、失眠、耳鸣、

肢体麻木、心悸、胸闷、气短等，除了这些表现，你的各项检查可能尚未达到疾病诊断标准。

比如你的血压可能处于正常的高值，

收缩压（高压）120~139mmHg，舒张压（低压）80~89mmHg；

比如血脂处于边缘升高，

血清总胆固醇在5.18~6.19mmol/L，

血清低密度脂蛋白胆固醇在3.37~4.12mmol/L，

血清甘油三脂在1.70~2.25mmol/L ，就是边缘升高，您要注意了！

不采取干预措施，您就可能发展成疾病状态，这些症状和指标是在给您敲警钟。

没有心脏病为何会猝死？

平时没有心脏病或仅有轻微心脏病症状的人，病情基本稳定，无明显外伤、没有创伤也不是自伤，

由于心脏衰竭或机械性衰竭使心脏失去了有效收缩而突然死亡的 称为“猝死型冠心病”。

每当我们看到某网络工程师熬夜后猝死，地铁中某乘客突然倒地而亡时除了发出叹息，更应该自省，自己是否忽视了健康问题。

以下这些因素会导致可能导致猝死，大家要注意！

体力劳累：进行了剧烈而持久的劳动，过于疲劳

饱餐、饮酒或过量吸烟

精神神经过度兴奋、激动

有严重心功能不全：不稳定型心绞痛

低钾、低镁血症

使用某些抗心律失常的药物。

如果您有上述因素，一定要注意身体给您发出的信号，一旦有不舒适，尽快就医。

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