年纪轻轻却白发苍苍吗？白发不只是衰老的象征或许还预兆某些疾病！

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补充需要的维生素，白发也可以变黑发！
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我们都知道人开始衰老后，都会出现白发的情况，白发是一个人正常的老年状态。

但如果一个人年纪还不大，就出现了少年白发的情况，那就需要注意，是不是某些疾病的征兆。

在我们的头皮表面有毛囊存在，毛囊是包裹皮肤细胞的小囊，在这些毛囊当中有黑色素细胞，

这些黑色素细胞会生产黑色素，会让我们的头发变成黑色，

我们的头发当中还含有气泡，如果头发当中所含有的气泡少，黑色素又比较多，头发自然就比较乌黑，

但如果气泡比较多，黑色素相对来讲变少，那慢慢的就有可能变成灰色甚至白色。

 

都有哪些因素有可能导致一个人头发变白呢？甚至会让年轻人满头白发呢？

●遗传学

如果父母的头发白的比较早，或者已经早早的满头白发了，那幺子女出现白发的几率将会明显的上升。

●压力

现代社会每个人都面对著各自的压力，尤其是在大城市生活，年轻人或者是中年都面对著各种各样的压力，

而每个人应对压力产生的后果也不一样，有些人会因为承受的压力比较大，出现睡眠的问题，情绪变得焦虑，食欲变差，

会产生高血压，压力过大也会影响到头发。

在2013年有一个动物研究发现，增加小鼠的压力会加快小鼠毛囊干细胞耗竭。

纽约大学也曾经有一项研究发表在自然医学上，该研究发现，当我们的身体处于比较大的压力之下时，负责头发颜色的细胞会被消耗掉。

●甲状腺疾病

无论是甲状腺功能亢进或者是甲状腺功能低下，都会引起激素变化，在导致身体出现其它症状的同时，也会导致过早的出现白发。

●维生素B6、B12缺乏

这些维生素在我们体内起的重要的作用，不仅对于我们的神经系统有很好的作用，对于维持我们的头发健康也很重要。

另外还有研究显示，维生素D3和铜的缺乏也会影响头部的颜色，这两种元素缺乏会导致头发变白。

●吸烟

很多人不知道吸烟也是导致头发变白的因素之一，

有一项研究显示吸烟者与不吸烟者相比，吸烟者在30岁之前开始头发变白的可能性，是不吸烟者的2.5倍。

无论戒烟是否能恢复黑色的头发，戒烟都是很好的一件事，毕竟吸烟是致癌的，对我们的身体可以说有百害而无一利。

那么白头发可逆吗？

如果是因为遗传的因素出现了白发，想要重新恢复满头乌黑亮丽的长发，可能性并不是特别的高。

如果是因为甲状腺的问题导致的头发变白，在经过治疗以后有可能会重新色素沈著，

而维生素B群缺乏的朋友在补充B群药物以后有可能头发会恢复自然的颜色。

但由于压力和吸烟导致的头发变白，重新恢复的可能性不是特别大。

生活中为了维持头发的健康，要注意什么呢？

保持良好的心态，学会压力管理是非常重要的一项生存技能，对我们的身体也是有好处的，

在日常生活当中呢，也要尽量注意自己的饮食，要多吃富含抗氧化剂的食物，

比如新鲜的水果和蔬菜，喝绿茶，烹饪油可以选择橄榄油，要多吃鱼类。

前面所介绍到的富含B群维生素的食材，可以选择性的增加摄入。

少年白发出现在这3个部位，可能预示疾病的来临：

白发可不仅是因为衰老，或许还预兆著某些疾病的到来，别忽视。

1、额头白发

额头出现少年白发，多是因为脾胃失和导致的。

因为我们的前额对应的反射区就是脾胃，当体内的脾胃出现问题，那前额的头发就容易出现白发的情况，

还会伴有著腹胀的情况，还可能会出现口苦、口干、大便黏腻不成型的情况。

应对方法

饮食：注意脾胃保养，当然需要重视饮食。

一日三餐，合理的进食，并且多以清淡的为主，可以吃点山药，帮助健脾胃、润毛发的，

不仅能起到一个滋养脾胃的效果，还能够帮助缓解白发的情况。

按摩：胃俞穴位于人体的背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开两指宽的位置。

经常按摩此穴位，可以治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等消化疾病。

2、后脑勺白发

后脑勺出现少年白发，主要是因为肾气不足造成的。

因为后脑勺对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱的患者除了有后脑勺白发外，常常还会伴有尿频、遗尿、或是尿失禁的情况。

不难发现这些都和肾脏有一定的关系。

应对方法

饮食：在日常饮食中可以多吃一点补肾气的食物，坚果、干贝、枸杞、黑豆、黑芝麻等食物，

能够帮助补肾气的，坚持食用一段时间，可以缓解白发的情况。

按摩：涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。

每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于补肾益气。

3、两鬓白发

两鬓出现少年白发，多是因为肝火旺盛造成的。

在中医上有“肝藏血，开窍于目，发为血余”这个说法，肝脏出现问题，不能藏血，

毛发得不到滋养就容易出现枯萎、脱落的情况，并且常伴有目赤、易怒、头疼的情况。

应对方法

饮食：平时可以多食用一点富含维生素C 的食物，或者喝一点降肝火的茶，缓解肝火旺盛的情况。

蒲公英根茶就可以很好的降肝火，肝火旺盛人群可适量饮用。

按摩：肝火旺可以按摩太冲穴，太冲穴是肝经上的中药穴位，按摩此穴可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。

以上三个地方出现白发，同时也是对应了，身体某一地方出现问题，需要及时的改正，

在生活中也可以多按摩头皮，帮助促进毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，改善白发的情况。

当然如果还有其他并发症的出现，建议及早到医院检查，以早发现早治疗。

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