年纪轻轻却白发苍苍吗?白发不只是衰老的象征或许还预兆某些疾病!

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补充需要的维生素,白发也可以变黑发!
#白发 #黑色素 #衰老 #维生素

我们都知道人开始衰老后,都会出现白发的情况,白发是一个人正常的老年状态。

但如果一个人年纪还不大,就出现了少年白发的情况,那就需要注意,是不是某些疾病的征兆。

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在我们的头皮表面有毛囊存在,毛囊是包裹皮肤细胞的小囊,在这些毛囊当中有黑色素细胞,

这些黑色素细胞会生产黑色素,会让我们的头发变成黑色,

我们的头发当中还含有气泡,如果头发当中所含有的气泡少,黑色素又比较多,头发自然就比较乌黑,

但如果气泡比较多,黑色素相对来讲变少,那慢慢的就有可能变成灰色甚至白色。

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都有哪些因素有可能导致一个人头发变白呢?甚至会让年轻人满头白发呢?

●遗传学

如果父母的头发白的比较早,或者已经早早的满头白发了,那幺子女出现白发的几率将会明显的上升。

压力

现代社会每个人都面对著各自的压力,尤其是在大城市生活,年轻人或者是中年都面对著各种各样的压力,

而每个人应对压力产生的后果也不一样,有些人会因为承受的压力比较大,出现睡眠的问题,情绪变得焦虑,食欲变差,

会产生高血压,压力过大也会影响到头发。

在2013年有一个动物研究发现,增加小鼠的压力会加快小鼠毛囊干细胞耗竭。

纽约大学也曾经有一项研究发表在自然医学上,该研究发现,当我们的身体处于比较大的压力之下时,负责头发颜色的细胞会被消耗掉。

●甲状腺疾病

无论是甲状腺功能亢进或者是甲状腺功能低下,都会引起激素变化,在导致身体出现其它症状的同时,也会导致过早的出现白发。

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维生素B6、B12缺乏

这些维生素在我们体内起的重要的作用,不仅对于我们的神经系统有很好的作用,对于维持我们的头发健康也很重要。

另外还有研究显示,维生素D3和铜的缺乏也会影响头部的颜色,这两种元素缺乏会导致头发变白。

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●吸烟

很多人不知道吸烟也是导致头发变白的因素之一,

有一项研究显示吸烟者与不吸烟者相比,吸烟者在30岁之前开始头发变白的可能性,是不吸烟者的2.5倍。

无论戒烟是否能恢复黑色的头发,戒烟都是很好的一件事,毕竟吸烟是致癌的,对我们的身体可以说有百害而无一利。

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那么白头发可逆吗?

如果是因为遗传的因素出现了白发,想要重新恢复满头乌黑亮丽的长发,可能性并不是特别的高。

如果是因为甲状腺的问题导致的头发变白,在经过治疗以后有可能会重新色素沈著,

维生素B群缺乏的朋友在补充B群药物以后有可能头发会恢复自然的颜色。

但由于压力和吸烟导致的头发变白,重新恢复的可能性不是特别大。

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生活中为了维持头发的健康,要注意什么呢?

保持良好的心态,学会压力管理是非常重要的一项生存技能,对我们的身体也是有好处的,

在日常生活当中呢,也要尽量注意自己的饮食,要多吃富含抗氧化剂的食物,

比如新鲜的水果和蔬菜,喝绿茶,烹饪油可以选择橄榄油,要多吃鱼类。

前面所介绍到的富含B群维生素的食材,可以选择性的增加摄入。

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少年白发出现在这3个部位,可能预示疾病的来临:

白发可不仅是因为衰老,或许还预兆著某些疾病的到来,别忽视。

1、额头白发

额头出现少年白发,多是因为脾胃失和导致的。

因为我们的前额对应的反射区就是脾胃,当体内的脾胃出现问题,那前额的头发就容易出现白发的情况,

还会伴有著腹胀的情况,还可能会出现口苦、口干、大便黏腻不成型的情况。

应对方法

饮食:注意脾胃保养,当然需要重视饮食。

一日三餐,合理的进食,并且多以清淡的为主,可以吃点山药,帮助健脾胃、润毛发的,

不仅能起到一个滋养脾胃的效果,还能够帮助缓解白发的情况。

按摩:胃俞穴位于人体的背部,在第12胸椎棘突下,左右旁开两指宽的位置。

经常按摩此穴位,可以治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等消化疾病。

2、后脑勺白发

后脑勺出现少年白发,主要是因为肾气不足造成的。

因为后脑勺对应的反射区是膀胱经,膀胱经虚弱的患者除了有后脑勺白发外,常常还会伴有尿频、遗尿、或是尿失禁的情况。

不难发现这些都和肾脏有一定的关系。

应对方法

饮食:在日常饮食中可以多吃一点补肾气的食物,坚果、干贝、枸杞、黑豆、黑芝麻等食物,

能够帮助补肾气的,坚持食用一段时间,可以缓解白发的情况。

按摩:涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。

每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于补肾益气。

3、两鬓白发

两鬓出现少年白发,多是因为肝火旺盛造成的。

在中医上有“肝藏血,开窍于目,发为血余”这个说法,肝脏出现问题,不能藏血,

毛发得不到滋养就容易出现枯萎、脱落的情况,并且常伴有目赤、易怒、头疼的情况。

应对方法

饮食:平时可以多食用一点富含维生素C 的食物,或者喝一点降肝火的茶,缓解肝火旺盛的情况。

蒲公英根茶就可以很好的降肝火,肝火旺盛人群可适量饮用。

按摩:肝火旺可以按摩太冲穴,太冲穴是肝经上的中药穴位,按摩此穴可使肝经的水湿风气由此向上冲行,可以起到去肝火的作用。

以上三个地方出现白发,同时也是对应了,身体某一地方出现问题,需要及时的改正,

在生活中也可以多按摩头皮,帮助促进毛囊局部的血液循环,有利于分泌黑色素,改善白发的情况。

当然如果还有其他并发症的出现,建议及早到医院检查,以早发现早治疗。

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