“流汗就是排毒？”注意7个部位也可能是警示！

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这些部位排汗是可以透过方法改善的！

#食补 #中医 #排汗排毒

人体有神奇的自我调节能力，一旦外部的温度提高，为了维持相应的体温，身体就会开始排汗，这是自然的生理现象。

除此之外，出汗也可以帮助身体进行排毒，但要注意的是，如果身体出现异常的出汗，比如静止不动时也满头大汗，这种情况可不能单纯的认为身体在排毒，应警惕是否是身体在借由排汗的方式向你发出警报！

1、头部异常出汗-胃火旺

头部的阳气是全身最足的，也有很强的固摄能力，但如果头上大量出汗，而身上却没有多少汗，这很可能是由于阳气虚弱而造成的，和胃火旺也有很大关系。

这种情况下可适当多吃一些温补的食物，比如茯苓、山药、大枣、牛肉等，也可以经常用枸杞泡茶喝。

2、额头异常出汗-肝阳上亢

如果多汗主要表现在额头的部位，就中医的观点来看，这很可能是肝阳上亢而造成的。

建议这类人群平时要保持心情的平和，避免经常生气，还要注意保证每天7~8小时的睡眠，以免引起阴虚、肝阳上亢，此外也可以经常喝枸杞茶，可以起到平肝的效果。

3、鼻子异常出汗-肺气不足

许多人只要稍微一热，鼻子就开始大量出汗，中医认为这与肺气不足有关，需要补气调理，而西医认为这是由于免疫力低下导致的，应提升免疫力。

建议这类人每天适当对双腿肺经的部位进行按摩，即双腿两侧部位，通过刺激该部位，可以起到调理的作用。

4、颈部异常出汗-内分泌失调

颈部本身汗腺并不多，如果这个部位经常出汗，大多与内分泌失调、体内有湿热有关。

这类人群要注意从饮食、运动等方面调节内分泌，可适当多摄入一些高蛋白的食物，多喝水。

5、腋下异常出汗-汗腺分泌异常

人体腋下有许多的汗腺，因此，这个部位稍稍活动一下就很容易出汗，但如果汗液分泌过多，且伴有较大的气味，说明汗腺的分泌出现异常，也可能是由于日常饮食口味过重，如吃了大量的洋葱、生姜等食物造成的。

如果是汗腺分泌异常，可以到医院做激光治疗或手术切除，同时也要选择清淡的食物，适当多喝水。

6、手脚心异常出汗-血虚

不少人手心与脚心无论夏天还是冬天，都因为出汗而十分黏腻，在情绪紧张时也容易出汗，这是由于血虚、脾胃虚弱等造成的。

这类人群平时可以经常按摩一下腹部，可顺时针与逆时针交替按摩，此外要避免吃生冷、寒凉的食物，可有效改善症状。

7、全身异常出汗-气虚

无论天气冷热，稍微活动一下就全身出汗不止，中医认为是气虚造成的，除了爱出汗，这类人平时也容易感冒，身体虚弱，食欲不佳，说话声音较小，平时可以适当多吃一些补益类食物，如黄芪炖牛肉、红枣等等。

虽说出汗有一定的排毒作用，但平时也要关注出汗的表现，如果是异常出汗，一定要警惕是不是健康出现了问题。

身体各个部位的异常出汗所对应的原因也是不同的，

比如头部的异常出汗与胃火旺有关，额头的异常出汗则与肝阳上亢有关，

应根据不同的原因，通过饮食等方式进行调理，避免对身体造成进一步的危害。

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