“喝酒伤胃？”除了酒这些才是影响的关键！

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胃不好跟肉竟也有关系！

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经常听到有人说自己胃不好，有的人由于饮食结构不合理，喜欢吃素，肉、鱼、蛋、奶等食物不怎么吃，这样一来一些优质蛋白、必须脂肪酸就吸收不到了，会影响到胃黏膜修复。

建议大家饮食上还是要做到合理搭配，不要单纯的吃荤或者吃素。

一直以来有喝粥养胃的说法，于是有的人盲目喝粥，其实胃酸过多的人经常喝粥，可能会增加对胃部的伤害，甚至出现反酸现象，增加胃部负担。

喝粥自然会缺少咀嚼，咀嚼促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。

因此喝粥过多，并不一定有助于消化。

有的人经常吃饭太快，狼吞虎咽，胃酸就来不及产生，来不及与食物充分混合，不能激活胃蛋白酶原发挥分解蛋白质的功能。

这样胃的消化能力就会下降。

食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。

现在的人压力大，有的人为了完成工作经常熬夜，胃黏膜的修复能力会随之下降的，如果紧张的情绪维持时间较长，也有可能会导致胃病。

胃是我们身体的一大功臣，每天都需要吃很多的食物，而这些食物都靠胃来消化。

现在胃不好的人大有人在，尤其是一些经常喝酒的人，胃比较容易出现问题。

长期饮酒会引起慢性胃炎和消化性溃疡。尤其晚餐时喝酒会影响胃部对食物的吸收，酒精在胃部堆积胃黏膜容易受损。

但是有的人不抽烟不喝酒，胃也不好，其中一个重要的原因就是加工类肉食吃的太多。

火腿、腊肠等等这些肉类，口感都非常好，有不少人经常吃。

不过这类食物的共同特点，就是含有相当高的盐分，吃一盘这类食物就摄入了很多的盐。

大量食盐进入肠胃后，会直接损伤胃肠黏膜。

高浓度食盐可破坏胃黏膜诱发胃癌，如果长期高钠摄入导致长期性的钙平衡破坏，最终会骨矿物引起质密度减少和骨质酥松症骨折危险性的增加。

我们每天要严格限制盐摄入量，除了在烹调时尽量少放盐和含盐调味品，像加工类肉食这些含盐多的食物，也要少吃。

另外一日三餐要准时吃，吃饭的时候细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽。

细嚼慢咽可以帮助食物消化和吸收，减轻肠胃负担，还能防止一顿饭吃太多预防肥胖

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