肝脏好不好,看眼睛就知道!

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养肝就是养命!

#食补 #护肝两件事 #肝脏五症状

中医认为“养肝就是养命”。

想要健康长寿,养肝是必不可少的。为什么会有这样的说法呢?

由于肝脏是人体的排毒工厂,体内产生的毒素和废物都是靠肝脏来解毒,所以它被称为人体的“化工厂”。

肝脏作为人体最大的排毒器官,每天兢兢业业地帮助我们排出体内的毒素和废物,保证机体的正常运作。

如果肝脏出现了问题,毒素和废物积淀在体内,就会导致健康受损。

俗话说肝脏好不好,身体早知道,肝脏不好,身体会出现这5种表现,任何一种都需警惕,常吃2物,可养肝护肝。

一、肝不好时出现的症状

1.容易出现疲劳乏力

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以前健步如飞,现在却时常感觉疲劳乏力,当心可能是你的肝脏出现了问题。

当肝脏功能达不到正常运作频率时,身体吸收营养物质的能力就会下降,由于没有足够的营养供给,人体便会出现疲劳乏力等身体所带来的无力感。

2.食欲明显下

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肝脏是人体最重要的消化器官之一,当肝功能下降时,由于肝脏胆汁分泌不足,导致脂肪无法溶解,也会出现食欲下降明显、呕吐等症状。

如果不是其他病因导致,常出现这种情况时,应及时去检查一下肝脏功能,以保证肝脏的正常运行。

3.色斑、痤疮

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照镜子时突然发现脸上出现大量的色斑、痤疮,可能是肝气淤滞而致。

肝脏负责为人体调节气血,维持正常的代谢功能。由于肝脏功能出现异常,体内的毒素与代谢废物无法及时排出体外,则会导致色斑、痤疮此起彼伏,不得消停。

4.失眠

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现代的年轻人因各类理由长期熬夜,导致生物钟出现紊乱。

在夜间睡觉时,常常突然惊醒,或是短时间持续性失眠都应引起警惕,可能是肝脏出现了问题。

5.脸黄、肤黄、眼黄、全身黄

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中医认为“肝主目”,眼是肝的外侯,只有肝的气血正常,眼睛才能饱满而炯炯有神,有肝病的人眼睛发黄而干涩。

当全身皮肤出现发黄的情况,很有可能是肝脏受损,这是由于血液中的胆红素含量增高,导致出现黄疸现象。

胆红素超过34.2μmol/L(2mg/dl)时出现临床可见性黄疸。

由于肝脏受损,体内的代谢废物与有毒物质无法通过肝脏分解后代谢排出,长期积聚在血液中,便会导致不同的黄疸表现症状。

二、如何调理

1.绿色蔬菜

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中医认为五行五脏养生方法,人活在天地万物间,应与大自然融为一体,而自然界五颜六色的食物有不同的保健功效。

“绿为木,入肝,增脏腑之气”,绿色蔬菜具有疏肝强肝的功效,是人体的“排毒剂”,而蔬菜中的菠菜又是最养肝的青菜,日常不妨多吃。

2.葛根

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葛根在中医入药已有两千多年的历史,多见于治疗肝脏疾病。

由于葛根中含有大量的黄酮类化合物、葛根苷类、三萜皂苷类等营养物质,这几类营养物质对肝脏的养护有着十分重要的药用价值。将葛根搭配枸杞、蒲公英、决明子一同泡水服用,具有很好的养肝功效,这样搭配被中医称为天然的“解毒剂”,对肝脏的保护作用是非常大的。

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