“大马女神”运动衣挖洞 超丰满双球压地 网惊:爆出来

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有“大马Angelababy”之称的马来西亚女星黄诗棋(Yumi Wong)外型美艳动人,曾跻身世界百大美女榜第57位,是入榜的唯一大马代表,参与演出《红衣小女孩》,也进军大陆拍摄过陆剧《鹤唳华亭》、电影《六扇们之血手奇谭》,拥有超丰满上围,也很爱做运动,最近她在家分享运动影片,教大家如何追剧瘦身,但是网友重点全在她的身材上,让人眼睛不知道要看哪啦!

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黄诗棋拥有魔鬼身材。(图/翻摄自yumiwong_official IG)

手臂线条怎么瘦?黄诗棋撑在瑜珈垫上,左手轻拍右肩膀,右手轻拍左肩膀,交互做各十下,总共三组。

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▲黄诗棋手臂线条。(图/翻摄自yumiwong_official IG)

再来练背肌的部分,则是将上半身靠在瑜珈垫上,靠核心将胸口挺起,手肘往后背带,挺出胸口,不过这个动作让她坚挺双峰离镜头超近,让网友直呼:“太火辣了!”

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▲黄诗棋练背肌。(图/翻摄自yumiwong_official IG)

瘦侧腰也很简单,身体微微向后倾斜,靠核心撑住,两手抱拳利用腰力扭动身体,让双手在两侧腰间来回各30下,做三组。

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▲黄诗棋瘦侧腰。(图/翻摄自yumiwong_official IG)

再来打开肩膀也很重要,很多人长期驼背,这个动作可以改善虎背熊腰。

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▲黄诗棋打开肩膀。(图/翻摄自yumiwong_official IG)

想要像南韩女团BLACKPINK成员们的直角肩,就做这个动作,肩膀用力画圈往后带,运动到你的整个肩膀加颈部。

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▲黄诗棋练直角肩膀。(图/翻摄自yumiwong_official IG)

 

 

 

 

 

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