操烦家庭和小叔房产，焦头烂额罹胃癌！全胃切除后终领悟：无法解决的，就别再试着改变他人

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42年次、身材高挑纤细的羽如出生在宜兰市，拥有药剂师执照的父亲在员山乡经营一家药房，母亲与舅舅在住家楼下开了一间男士理容院，是家中七名子女里的老四。在那个没有健保、所得有限的年代，家境中上的黄家，因为人口多开销大，也无法存下什么积蓄。平日父母工作忙碌，造就了羽如从小独立的个性，9岁就开始帮忙料理家务与照顾弟妹，是爸妈得力的小帮手。

高中毕业，二姐与爸爸的相继去世让她无心升学，只想赶快赚钱，减轻妈妈的经济负担。当了两年国小代课老师后，羽如顺利考取宜兰团管区雇员，过着稳定安逸的生活。

23岁那年的某个假日，和朋友来台北逛街，意外结识了大自己4岁、担任军职的老公。两人克服了时空限制，交往3年终于步入礼堂。

婚后一年大儿子出生，为了节省开支，选择与公婆以及小叔小姑同住，先生长驻在外，羽如努力适应单独与夫家人的相处模式，最终仍因生活习惯差异而搬离婆家。

没多久，二儿子出生，她一个人带两个幼儿，独自面对生活中的种种琐碎细节，不足为外人道的辛酸心情，从她泛泪的眼眶，感受得到军人眷属的坚毅精神。难过抱怨无法改变现实，羽如选择积极面对。

随着军人薪资调整，她省吃俭用将积蓄有计划地审慎投资，没几年就买了第一间房子，连先生都不敢置信地说：“我们有钱啊？”两个孩子上学后，她也开始在家当褓姆，既能贴补家用，也能兼顾家庭。看似平静安稳的生活背后，却始终有个难解的结…！

被医师诊断为过动的大儿子从小就特别难带，后来甚至因此影响人际关系而产生了忧郁倾向。羽如不知如何与他好好沟通，只能以打骂的方式让他安静；儿子与先生更是无法交谈与相处。长年如此，让夹在父子间的她相当担忧与烦恼，这个无解的难题也是她不开心与压力的来源。

64岁那年，为了协助处理小叔房屋事宜，凡事认真的她，每天忙得焦头烂额，积劳的结果导致剧烈的胃痛，检查发现贲门处有3公分的肿瘤！羽如擦干眼泪，打理好该交待的事，在医院住了11天，全胃切除，化验结果为1B，没有任何后续的治疗，只要每3-6个月定期回诊即可。

开始了“无胃”人生的羽如，多方找寻各种饮食资讯，偶然间在电视节目上听到癌症关怀基金会，便打电话来谘询，先参加癌友家属班，更报名成为第14梯次“癌友饮食指导专班”的学员。

上了课之后，才发现一向注重养生的自己，只知道什么食物好，却忽略了均衡；常吃蔬菜，却变化不大、种类不多、色彩不丰富；以前的精力汤是手边有什么加什么，如今更懂得合宜搭配。

3个月的饮食训练，早就已经内化成习惯了。现在，全家人都和她一起实践每天一杯豆谷浆一杯精力汤的补充，喝了这两杯，不再担心营养不均衡了。

大病一场，羽如开始思考很多事情，很多她无法解决的事情。愈后重生，她领悟到与其试着改变他人，不如先从改变自己做起吧。让自己的心境转念，她发现抱怨少了、无力感消失了，压在心头的大石也如羽化般轻盈了。

学习笑颜面对一切，多赞美少挑剔，以鼓励取代责难，珍惜守护身边所有人。蓦然回首，羽如仿佛看到蓝天里一抹云彩正对她微笑着！

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