许玮甯婚密又闪离》曾困忧郁深渊，没放弃过自己：过去已过去，努力活在现在才没遗憾

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许玮甯密婚又闪离》曾困忧郁深渊，没放弃过自己：过去已过去，努力活在现在才没遗憾

20210421编按：许玮甯近期与邱泽的电影新作《当男人恋爱时》，开出亮眼的2亿元票房，却惊传和摄影师男友刘又年，是已经结婚却又离婚，婚姻仅维持短短2年，主要是因为两人多半分隔两地，加上疫情关系，没有时间去磨合生活，只能渐行渐远、退回普通朋友关系。对此许玮甯经纪人并未否认，仅低调表示“谢谢大家关心”。

2019年这篇报导，许玮甯聊到《红衣小女孩》第一集开始，连续2年陷入严重低潮，她说从来没有过这种“被黑洞吸住”的感受，认为“那时应该是有点忧郁症了”，所幸后来试着运动、专注和自己的身体相处，某一天就发现过去总是灰濛濛的世界，突然变明亮了。

许玮甯也曾说过，所有事的循环，最后都是回归在自己身上，“过去的已经过去了，而未来并不可知，所以要努力活在现在，才不会有所遗憾。”

许玮甯自从拍摄电影《红衣小女孩》第一集开始，连续2年陷入严重低潮，从来没有过这种“被黑洞吸住”的感受，过去她总觉得，怎么可能会找不到方法出来，尤其自己是一个喜欢挑战、喜欢变化的人，但真正经历了才知道，原来不是不想出来，“而是你试了，没有用。”“那种感觉好可怕，可怕到你觉得自己好像被一个黑洞给吸住了，你很想离开那个状态，可是你爬不出来，怎么爬都爬不出来。”

她试过各种能想到的方法，找信任的长辈朋友聊天谈心、找专业人士协助、找一个地方旅行，接收了很多建议，理智上也知道要“振作”，但就是没有办法。就算难得感觉到“快乐”，接下来要面对的是加倍的孤单和低落，对什么都提不起兴趣。

“我想我那时候应该是已经有一点忧郁症了”，回想起那段日子，许玮甯说自己的眼睛每天看出去，都感觉世界是模糊的，像是被什么东西压住了。后来她试着运动、专注和自己的身体相处，挑战极限的当下只有自己，无法想其他的事情，结束之后会有一种愉快的感受，她发现这是对她来说相对有效的方法。

然后就在某一天，许玮甯发现过去总是灰濛濛的世界，突然变明亮了，“突然好像很多东西都放下了”，虽然她也不明白放下的是什么，放松了的关键又是什么，但她觉得最重要的，就是没有放弃过自己，这个方法没用，那再试另外一种，“好像是一种能量的积蓄，你每做了一点努力，能量格就加了一点，然后当整个电池终于充满时，啪的一声，灯就亮了。”

不要再叫忧郁症患者“开心一点”

忧郁症，一个被污名化已久的疾病。“心理有毛病”“挫折忍受度低”等等标签。

也有家属对医生说：“医师，等等你要跟他说要靠自己走出来，要想开一点，多运动、多晒太阳就会好，不要靠吃药，照这样说就好了，只是心结而已，你们医生讲话比较有权威…”其实，曾罹患过忧郁症的朋友应该都有经验，身旁亲友用这样方式的帮忙，常常给当事者更大的压力，甚至觉得自己更糟了、怎么都一直辜负别人的好意、别人热心的建议自己怎么都做不到，甚至更急着把自己封闭起来，因为不想再麻烦别人了，或者是到后来觉得更绝望，更感觉到都没人能真正了解自己。