《如懿传》李纯瘦身法大公开!天鹅颈仙女就靠4招养成

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▲私底下的李纯是个小姐姐。(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

在《如懿传》中饰演“炩妃”魏嬿婉的李纯,耕耘戏剧圈多年,除了炩妃以外,李纯饰演过的反派角色还有《花千骨》中的“霓漫天”,与电影版《三生三世十里桃花》中,使计陷害白浅的“素锦”。虽然李纯演出过各种横刀夺爱、费尽心机的女配角以外,但私下的她其实个性不像戏剧中的角色那样强势,在接受访问时的语气都非常温柔。而李纯在出席时尚活动的天鹅颈与纤细体态,在近期则引发了热烈讨论!

《如懿传》李纯“反派专业户”形象深植人心

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▲在永寿宫前合影(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

由于李纯饰演过的反派角色众多,包括了《如懿传》的“炩妃”魏嬿婉,与《花千骨》的霓漫天,以及电影版《三生三世十里桃花》的素锦,因此从出道以来,许多人都将李纯贴上了“坏女人”的标签,更成为了近年陆剧中的“反派专业户”。

《如懿传》李纯曾因剧迷网路恶评而沮丧

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▲和伙伴们感情融洽(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

虽然在《花千骨》中,李纯已经因为角色不讨喜而遭到网友谩骂,却没想到在《如懿传》播出后,由于炩妃在力求上位的过程中,将周迅饰演的“如懿”一步步推向失宠深渊,因此受到了更多投入在剧情中的观众无情谩骂,导致她很长一段时间都不敢看网友们的留言,怕自己的心理状态无法承受。也因为出演反派成功,因此李纯后来也挑战了更多跳脱反派框架的正派角色,以正能量的心态去接受更多好剧本。

《如懿传》李纯优雅“仙女体态”受关注

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▲拥有天鹅颈及优雅体态(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

而李纯除了冷艳的美貌以外,她纤细的身段与骨感却不失女人味的“天鹅颈”让她每次出席时尚活动时,都展现了优雅的一面,由于李纯从小就在北京学习舞蹈,所以对于身材的要求从来不马虎!身高164公分的李纯,会将体重控制在48公斤以内,如此严格的自律控管,则是被网友笑称是“仙女体重”!想知道李纯是如何维持身材的读者们,一定要接着看下去~

《如懿传》李纯瘦身1.少吃盐分含量大的食物

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▲简单的日式料理(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

虽然李纯对于体态的自我控制很严格,但她曾分享过自己是一个非常爱吃辣和“葵瓜子”的人,李纯表示自己在拍摄《如懿传》时,都会拿着一包葵瓜子在等戏的时候当作小零嘴,但她都会提醒自己“一次只能吃一点点”,就怕吃太多会上火。她也会在烹调料理的时候加入“干辣椒”与白醋,除了可以丰富食材的味道以外,也能减少盐分的摄取!

《如懿传》李纯瘦身2.自制五榖水

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▲自制健康食品(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

拥有22吋的“A4腰”的李纯,平时会将黑芝麻、核桃、红豆与枸杞打成粉末,再用温水冲泡来喝,不仅可以帮助代谢,餐前喝完也会有一些饱足感,这样就不会一次不小心吃掉太多份量的餐点!

《如懿传》李纯瘦身3.拥有芭蕾功底+时常拉筋

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▲从小学习芭蕾的李纯(图/台湾赫斯特WH美力圈提供/IG:lichun_chun)

由于李纯从10岁起,就开始学习芭蕾舞,所以无论是站姿还是一举一动,都没有一般人会有的“驼背”与“骨盆前倾”!也因为从小学习舞蹈,所以李纯对于全身拉筋与肩颈、核心肌群的施力方式都很正确,所以大家不妨也可以透过基础的“芭蕾瑜伽”入门,固定每周伸展肌肉线条。

除了饮食与拉筋外,李纯也会透过重训、深蹲、跑步来帮助核心肌群与腿部线条的紧实,以消除臀部、腿部的后侧赘肉。只要记得在运动完之后,确实做到收操与拉筋,也会让肌肉线条更好看唷!

戏内强势、戏外温柔的李纯,其A4腰和天鹅颈除了天生丽质,更是靠着后天努力与惊人的毅力维持如此完美体态!

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