猛!TWICE队长3个月铲16公斤 意志力惊人粉全吓翻

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南韩人气女团twice队长朴志效(박지효),早期出道时曾因压力过大、内分泌失调导致身材圆润,近日她公开自己透过每天运动4个小时,成功在三个月内瘦下16公斤重回女神面貌,目前也仍依旧保持魔鬼身材,她在采访影片中更公开减肥“2大关键”惊人的意志力引发韩网热议。

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▲TWICE队长朴志效拥非常匀称的好身材。(图/翻摄自twicetagram IG)

昨(26日)于柯梦波丹韩国YouTube频道“COSMOPOLITAN Korea”上传志效的采访影片,中间提到她减肥方法时,志效坦言:“我很喜欢吃东西,所以减肥非常痛苦。”同时提到减重2大关键就是“戒掉宵夜”与“一天吃一餐”。

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▲朴志效早期曾因压力过大、内分泌失调导致身材圆润。(图/翻摄自park_jihyo.jypt IG)

她一餐进食时间会在下午四点到五点,之后就忍着不吃,至于食物选择上不忌,志效表示:“泡面什么我也会吃,因为我必须吃我真正想吃的东西。”

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▲▼志效分享自己成功在三个月内瘦下来的努力。(图/翻摄自twicetagram IG)

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在运动方面,志效强调腹肌运动的重要性,她特别会注意健身房器材的角度,以维持紧实腹部反复锻炼3到4天,最后身为队长的她更不忘宣传在明(28日)发行全新TWICE日文专辑《Perfect World》,影片一出,在影片下粉丝赞道“不愧神奇女God志效”、“队长的双眸太闪亮了”。

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