空腹不能吃什么？禁忌的真假说给你听！
空腹的定义对每个人都不一样啊 #空腹 #不能吃 #禁忌的真假 关于空腹吃东西的禁忌特别多，到底哪些是真哪些是假，接下来这几个问题帮你解答。 有哪些关于空 …
健康养生514 视频
什么是痛风？跟你吃的东西息息相关！
慢性疾病都跟我们的吃还有生活作息分不开，原来痛风也是其中一种慢性疾病啊！ #痛风 #高血脂 #肥胖 对于痛风可能很多人都不是很了解，其实痛风是一种危害性 …
容易浅眠看这边！七个步骤按摩穴位一夜好睡！
睡前滑手机，不易入睡或是半梦半醒竟然会增加老年痴呆的机率！ #睡眠障碍 #浅眠 #老年痴呆 如果你半夜总是睡睡醒醒，很难一觉到天明，千万不要忽略这个问题 …
养生靠食补，还能提高免疫力！
食补真的很重要！ #养生 #食补 #免疫力 夏天，阴雨绵绵的天气比较多，这时候不少人容易出现吃东西不香、吃完东西后腹胀、人懒乏力、四肢没劲等症状。 应对 …
时常腰痛？小心！椎间盘突出已不是老年人才有！
原来椎间盘突出离我们这么近！ #姿势不良 #腰痛 #椎间盘突出 腰椎间盘突出是较为常见的骨科病，目前已经越来越年轻化，在广泛人群中都会发病，所以青年人、 …
心脏病越来越多？日常保养三件事尽量少！
主动调整一些日常就能保护心脏健康，何乐而不为！ #心脏病 #日常保健 #三件事不要做 近几年发生心脏病的人是越来越多，心脏病一种统称，其实它包括的种类非 …
时不时就感到一阵晕眩？教你四个调理方法缓解晕眩症
时常头晕不能轻忽！学会判断即时就医！ #头晕 #想吐 #晕眩症 眩晕是一种常见的临床症状，据临床统计显示，眩晕的人群发病率约为8%， 这也就意味著每十个人 …
注意血糖的变化！一不小心可能会成糖尿病！
原来血糖的震荡跟我们吃进去的东西有很大的关系！ #糖尿病 #血糖值 #饮食控制 人们每天都需要摄入一定的食物，食物里面多多少少都会含有影响血糖的成分。 …
伤胃容易养胃难！饭后伤胃四件事不要做！
养好肠胃需要日积月累的好习惯！ #养生 #养胃 #伤胃的事不要做 伤胃容易养胃难。 相信有胃病的人能深刻理解这句话的含义，平时看似很常见的饮食习惯，日积 …
眼睛日常保健这样做！三类食物五种运动！
总会找到一种适合自己的保养方法的！ #眼睛保健 #食补 #眼操 现代人终归是逃不了手机、电脑对我们生活的侵占。 长期下去，眼睛干涩、发酸、视物不清的症状 …
经常出现手麻脚麻？不是小事！也许是身体在提醒你！
在我们日常生活中，非常容易出现手麻的现象，记得不要轻忽！ #手麻脚麻 #末梢神经 #血液循环 “医生，我手麻，是不是颈椎压迫了啊？” “医生，我手麻脚麻，会 …
进入更年期，做到五件事可以舒服度过！
女性都会遇到的更年期，让我们提早知道面对的方法，正面接受它！ #更年期 #情绪波动 #保健方法 对于每一个女性，更年期是被谈到最多的话题之一。 由于处于 …
丰富营养抗衰老，最佳蔬果就是要吃番茄！
没想到蕃茄的好处这么多！ #食补 #番茄的好处 #这样吃最好 番茄，是餐桌上出镜率最高的食材之一，由它搭配出的美食个个让人垂涎：番茄炒蛋、番茄牛腩、番茄 …
骨质疏松年轻人也会得？四招把钙补回来！
原来骨质疏松已不是老年人才有的病症！一起把钙补回来吧！ #骨质疏松 #补充钙质 #预防胜于治疗 骨质疏松，相信很多人都不陌生，这是全身骨骼所发生的一种病 …
控制好血压并不难！9个方法坚持做，远离高血压！
控制血压原来不难，少吃药也可以做到降血压！ #心血管 #高血压 #好神奇 降血压最好的方法是什么呢？ 一旦被诊断为高血压，你可能会很担心自己要长期服药来 …
教你8招，让肠道更健康！
你的肠道健康吗？原来只要做到8招就能让肠道更健康！ #肠道健康 #自我检查 #消化道 在日常生活中我们经常会讲到要保健养生保健养生的其中一个部分，肠道也 …
你经常腰酸背痛吗？按这四个穴位能舒服一点！
改善腰酸背痛原来只需要四个穴位！ #腰酸背痛 #穴位 #好神奇 在日常生活中，相信很多人都会被腰痛所困扰。 经常会出现腰酸背痛的情况，而且有些时候自己可 …
什么是“糖油混合物”？吃一口走一万步才能消耗！
这个减肥中的人一定不能吃啊 #糖油混合物 #高热量代表 #减肥勿食 减肥中，什么样的食物最不能吃？ 相信很多人都知道，是糖（碳水）和油（脂肪）。 如果，一 …
关节老化吗？教你简单几招延缓关节老化
原来顾好关节才不会老！ #延缓老化 #关节 #好神奇 俗话说”人老腿先老”，腿脚不灵活是年老的表现，其中关节老化是重要一个原因。 现在城市人口老龄化日益明 …
熬夜猝死频频发生，熬夜的定义已不再是11点为准？
原来对熬夜的定义已经大大跟以前不同了！ #健康 #你知道11点后不一定是熬夜吗 #大夜班的朋友一定要看 很多人上班的时候能维持正常的作息，但一到周末就想著 …
低碳饮食最健康？看完这篇再决定也不迟！
过与不及果然都不好！还是要维持均衡跟平衡才对！ #健康 #你听过低碳饮食吗 #其实低碳不是最健康 碳水化合物，就是由碳（C）、氢（H）、氧（O）三种元素组 …
中西医看指甲大不同？你知道月牙反应出健康吗？
对身体好的都会听～ #健康 #中西医大不同 #从指甲看健康 月牙又叫甲半月或者是半月痕，它是人们的指甲在生长过程中形成的一种现象。 月牙，看著这个名字就 …
年纪大手机看多了视力严重退化？中医教你按一个穴位大幅改善
中医真的是国粹！ #改善视力#穴位#好神奇 眼睛衰老、视力退化发生的年龄层越来越低。中医教你茶饮、穴位按摩、眼球运动3个方法，让眼睛变年轻。 眼睛老化、 …
红糖、白糖、黑糖各种糖类分不清，哪一个才健康？
糖在日常生活中还真是无所不在啊！ #健康 #你知道这些糖的差别吗 #有时候不想吃也不行 从营养上看，吃糖太多不是明智之举。 不过在烘焙的世界中，可以说无 …
上了年纪要掌握“8要4不”健康长寿的方法！
老化带给身体的冲击还真大… #健康 #上了年纪要认老 #努力面对健康的方法 由于人体的衰老，老年人消化功能发生了变化，心血管系统和其他器官的功能也开始退 …
食补不是吃了就补！注意这五种食物会让营养流失！
要做到均衡营养还要注意补进去的营养不要流失真是太难了！ #健康 #食补要补对 #不然吃再多都是白吃 5类食物会消耗人体营养，吃得越多，反而营养不良，有人 …
面对更年期你要会做的“五件事”！
为了让这个时刻也舒服一点度过，一定要学起来！ #健康 #女性更年期 #比做五件事 更年期衰老加速，营养因素是关键，饮食“3少，2多”，更健康 北京协和医院于 …