视力保健做到这6点可以预防近视！
眼睛是灵魂之窗，视力保健越早开始养成习惯越好！ #视力保健 #预防 #近视 在眼科的临床诊治中，近视眼已成为一种常见的眼病，主要病人群为青少年。 一般青 …
健康养生514 视频
你曾经有蹲下时，关节出现喀喀的声响吗？是膝盖骨移动还是缺钙？
关节发出声响的时候真的没想太多，原来也可能是受损了！ #关节 #声响 #缺钙 在生活中，应该经常会碰到这样的情况， 就是在掰手指的时候，指关节会有响声， …
公认发胖的吃饭三件事，发胖率提高4.4倍！
还有五个正确吃饭小妙招！ #吃饭 #发胖 #健康生活 日常生活中，导致身体变胖的原因有很多，今天要说的这个，绝对是最不应该出现的！ 2015年的时候，日本冈 …
人老了一定会长老人斑吗？
老人斑其实有机会可以预防！… #老化 #老人斑 #预防方法 生活中，我们常常会看到有些不到60岁的人，脸上和手上爬上了老人斑，有的人虽然满头银发， 但是皮肤 …
抽筋腿疼脚酸，舒缓腿部不适的6个特效穴！
自己在家就可以日常保养的穴位！中医真是太棒了！ #养生方法 #中医 #特效穴位 脚痛脚酸在日常生活中十分常见，一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽 …
中医：冬天更适合养生！注重“三要三不”提升免疫力！
四种人在冬天养生最好！ #养生方法 #中医 #全身都顾好 提倡在气温较低的冬季进行养生，在我国已经有著深远的历史记载，中医巨著《黄帝内经》中这样写道：“ …
养生先养足？教给你足部保养的5个好方法！
看样子要常常去脚底按摩了！ #养生方法 #养足 #脚底按摩 足部是人体必不可少的负重器官和运动器官， 足部发挥正常的运转功能，就能够保证机体正常的走、跑 …
老年人日常补充这3种营养元素，增加抵抗力让身体更健康！
疫情当前，增加免疫力已是每个人的目标跟责任！ #免疫力 #食补 #健康 每个人都会面临衰老，随著年龄的增长，身体的各个器官功能也逐渐在下降，进而抵抗力变 …
身上出现的红点或黑痣不能轻忽！可能是疾病的预兆！
现在开始更注意皮肤上的变化～ #人体最大面积器官 #长痣长红点 #不能轻忽 55岁的赵阿姨是一位“老”肝炎患者，但平时没有什么症状，吃好喝好，没有定期检查。 …
研究证实！这些看似生活坏习惯其实有利于健康！
看来每天都可以合理发呆了～ #好习惯 #坏习惯 #各有优缺 我们一直都强调，好的生活习惯是健康长寿的基础，殊不知，其实很多被公认的“坏习惯”只要正确而适度 …
养成经常跑步习惯的人，坚持下来，能得到什么？
原来跑步的好处那么多！但跑步却不是每个人都适合的运动！ #运动习惯 #跑步 #益处 随著时代变化，发现现代很多人都开始注重养生，对自己的健康，也有了更多 …
荨麻疹引起的4个诱因，希望你一个都不中！
找到发病的原因才可以有效预防！ #荨麻疹 #发病原因 #预防胜于治疗 各种皮肤疾病发生会让人痛苦不堪，就像其中的荨麻疹， 荨麻疹一般在晚上发病比较严重， …
经常午睡，身体容易收获5个好处！
为什么百岁老人都喜欢午睡？原来是因为好处多多啊！ #午睡 #长寿 #健康秘诀 相信很多朋友都有著睡午觉的习惯，但是有的人却认为中午睡觉是在“浪费时间”。 …
女性不能不看！保养乳腺吃什么呢？
透过食补可以让乳腺癌发生降低一点！ #保养 #食补 #乳腺癌 乳腺癌的话题，一直都是女性健康的热门。 但关于乳房健康和乳腺癌的流言也很多！ 比如：豆制品吃 …
健身后需要补充蛋白质！但你知道哪一种最好吗？
植物蛋白vs乳清蛋白vs酪蛋白 #各有优缺 #是情况决定 #蛋白粉 蛋白粉作为一种相对安全系数比较高且效果还算说得过去的补充品，正在被越来越多的健身人士所接 …
如何判断自己是健康的？
七个标准让你判断现在的身体是否在健康的状态！ #长寿 #健康标准 #健康状态 人们都希望有一个长寿愿望，即使不能长寿，但也希望健康，对吧！ 现在生活条件 …
你知道人体排毒最佳时间是几点吗？
原来每个器官的排毒时间都不一样！ #器官 #排毒 #生理时钟 其实人体排毒时间是有规律的，正确认识身体排毒时间，跟著调整作息和生活习惯，身体状况才会越来 …
冬天限定，甜美的果实好处多多！
四种人不能乱吃草莓！？ #食补 #草莓 #营养丰富 冬天是吃草莓的好季节，尤其那酸酸甜甜的滋味，让人欲罢不能得一口接一口。 有水果皇后美称的草莓，抓准时 …
肿肿肿！水肿其实也可能是疾病的表现！
早上起床脸肿？工作到下午小腿肿？搞清楚为什么肿胀才知道如何治疗！ #水肿 #腿肿 #浮肿 水肿是生活中常见的一种症状，很多人提到水肿就会想到疾病。 一些 …
“口臭”惹人嫌？这些食物吃了摆脱口臭！
出门在外口臭的急救方案…喝这几种就解决！ #口腔 #口臭 #食疗 日常最尴尬的交流不是没话题，而是你一说话对方就皱眉，还努力表现得很自然的样子… 有时候吃 …
想要稳定血糖？掌握起床后的八件事！
照顾好血糖的稳定，高血压糖尿病才会随之远去！ #血糖 #影响各种疾病 #起床八件事 #稳定血糖 现在人们的物质水平持续性改善，各种富贵病也随之而来，如高血 …
你以为吃素很瘦吗？这些豆制品隐藏著高热量！
吃素的人要小心！不要吃错食物反而没养到身却养了更多脂肪！ #豆类 #豆制品 #素食 #隐藏热量 对于想要减肥的朋友来说，补充足够的优质蛋白质很重要， 因为 …
你容易上火吗？治疗前要先知道是肝火还是胃火！
原来根据不同的症状可以看得出来是哪里上火了！ #上火 #肝脏 #胃病 中医养生注重阴阳五行结合，根据人体内脏器官、经络气血的变化去诊治疾病。 医学体系传 …
老年人靠食补！养生遵守七大饮食原则！
变老不可逆，但我们可以健康地慢慢老去！ #老年人 #健康食补 #饮食七大原则 生老病死是人体生物系统的自然规律，虽然是不可阻挡和逆转的。 但是，通过一些 …
睡眠不足等于慢性自杀，一觉到天亮的方法看这篇！
失眠吗？睡眠不足对身体的危害好大！睡得安稳看这篇～ #失眠 #睡眠不足 #慢性自杀 睡眠不足渐渐成为了我们大部分人的通病。 有数据表示：每晚平均睡4小时以 …
手机辐射对人体的“四种有害”！需高度重视并调整！
不管手机辐射是否有害！ 世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机！ 所以千万别让手机疏远了你我的亲情友情！ #手机 #辐射 #危害 “ 手机，作为 …
日本人长寿破纪录！他们的长寿方法有三！
除了自己要努力之外，家人也是不可或缺的因素！ #日本 #长寿方法 #健康生活 据日本厚生劳动省2018年日本人平均寿命数据来看，和2017年相比，男性平均寿命为 …